МИНОБРНАУКИ РОССИИ

федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования
«Алтайский государственный университет»

Психология отдыха как ресурса сохранения здоровья

рабочая программа дисциплины

Закреплена за кафедрой	Кафедра социальной психологии и педагогического образования
Направление подготовки	37.04.01. Психология
Форма обучения	Заочная
Общая трудоемкость	3 ЗЕТ
Учебный план	z37_04_01_ПС-23- 2019

Часов по учебному плану	108
в том числе:
аудиторные занятия	12
самостоятельная работа	92
контроль	4

Виды контроля по курсам
зачеты:	2

Распределение часов по курсам

Курс	2		Итого
Вид занятий	УП	РПД	УП	РПД
Практические	12	12	12	12
Сам. работа	92	92	92	92
Часы на контроль	4	4	4	4
Итого	108	108	108	108

Программу составил(и):
кандидат психологических наук, доцент, Гурова Ольга Сергеевна

Рецензент(ы):
кандидат психологических наук, доцент, декан ФПП, Любимова Ольга Марковна

Рабочая программа дисциплины
Психология отдыха как ресурса сохранения здоровья

разработана в соответствии с ФГОС:
Федеральный государственный образовательный стандарт высшего образования по направлению подготовки 37.04.01 Психология (уровень магистратуры) (приказ Минобрнауки России от 23.09.2015г. №1043)

составлена на основании учебного плана:
37.04.01 Психология
утвержденного учёным советом вуза от 25.06.2019 протокол № 9.

Рабочая программа одобрена на заседании кафедры
Кафедра социальной психологии и педагогического образования

Протокол от 14.06.2019 г. № 11
Срок действия программы: 2019-2020 уч. г.

Заведующий кафедрой
профессор, д.психол.н., Ральникова И.А.

Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году

Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для
исполнения в 2019-2020 учебном году на заседании кафедры

Кафедра социальной психологии и педагогического образования

Протокол от 14.06.2019 г. № 11
Заведующий кафедрой профессор, д.психол.н., Ральникова И.А.

1. Цели освоения дисциплины

1.1.	Целями освоения дисциплины «Психология отдыха как ресурса сохранения здоровья» является ознакомление магистрантов с основными научно-теоретическими подходами к изучению отдыха; определение специфики психологического взгляда на проблематику отдыха.

2. Место дисциплины в структуре ООП

Цикл (раздел) ООП: Б1.В.ДВ.01.02

3. Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины

ПК-6	способностью создавать программы, направленные на предупреждение профессиональных рисков в различных видах деятельности, отклонений в социальном и личностном статусе и развитии человека с применением современного психологического инструментария
ПК-10	способностью к решению управленческих задач в условиях реально действующих производственных структур с учетом организационно-правовых основ профессиональной деятельности
СПК -1	Готовность проводить индивидуальное и групповое консультирования клиентов по выявленным у них психологическим проблемам, психологические тренинги с целью формирования и развития качеств, необходимых для самостоятельной жизни, социализации, адаптации к условиям проживания, нивелирования влияния неблагоприятной среды.
СПК - 2	Способность осуществлять психологическую помощь работникам органов и организаций социальной сферы (клиентам) средствами психологического консультирования и психологического тренинга.
В результате освоения дисциплины обучающийся должен
3.1.	Знать:
3.1.1.	факторы здоровья; понятие отдыха, рекреации; типологию отдыхающих. Понятие отдыха как фактора здоровья человека. Соотношение понятий отдыха и рекреации. Структуру социального времени. Психические свойства и состояния отдыхающих при рекреационной деятельности. Способы психологического отдыха.
3.2.	Уметь:
3.2.1.	определять специфику отдыха и рекреации, рассматривать рекреацию с точки зрения биологических, психологических, социальных составляющих функционирования отдыхающих; анализировать влияние рекреаций на психические свойства и состояния человека; определять необходимые способы психологического отдыха человека, реализуемые в условиях оказания профессиональной психологической помощи, а также возможные к применению в условиях реальной профессиональной деятельности и жизнедеятельности.
3.3.	Иметь навыки и (или) опыт деятельности (владеть):
3.3.1.	определения оптимального режима труда и отдыха, навыками подбора вида отдыха с учетом социальных, психологических и биологических особенностей человека; навыками анализа степени влияния отдыха на психологические процессы и состояния личности; навыками определения типов отдыхающих, основываясь на психологических особенностях и ведущих потребностях; навыками применения способов психологического отдыха в рамках психологического консультирования, психологического тренинга, а также в рамках реальных профессиональных и жизненных ситуациях.

4. Структура и содержание дисциплины

Код занятия	Наименование разделов и тем	Вид занятия	Курс	Часов	Компетенции	Литература
Раздел 1. Понятие отдыха в контексте здоровья человека.
1.1.	Отдых, как фактор здоровья человека. Отдых и рекреация: общее и особенное	Практические	2	2	ПК-6, ПК-10, СПК - 2, СПК -1	Л3.1, Л1.1, Л1.2, Л2.1, Л2.3, Л2.4, Л2.2
1.2.	Изучение рекреации как комплексное научное направление	Сам. работа	2	16	ПК-6, ПК-10, СПК - 2, СПК -1	Л3.1, Л1.1, Л1.2, Л2.1, Л2.3, Л2.4, Л2.2
Раздел 2. Виды отдыха
2.1.	Туризм как вид отдыха	Практические	2	2	ПК-6, ПК-10, СПК - 2, СПК -1	Л3.1, Л1.1, Л1.2, Л2.1, Л2.4
2.2.	Социально-психологические факторы туризма	Сам. работа	2	18	ПК-6, ПК-10, СПК - 2, СПК -1	Л3.1, Л1.1, Л1.2, Л2.1, Л2.4
Раздел 3. Психологические особенности отдыхающих
3.1.	Влияние рекреаций на психическое состояние и психические функции человека	Практические	2	4	ПК-6, ПК-10, СПК - 2, СПК -1	Л3.1, Л1.1, Л1.2, Л2.1, Л2.4, Л2.2
3.2.	Взаимосвязь особенностей личности с предпочтением разных видов отдыха	Сам. работа	2	30	ПК-6, ПК-10, СПК - 2, СПК -1	Л3.1, Л1.1, Л1.2, Л2.1, Л2.4
Раздел 4. Самоподдержка в контексте отдыха
4.1.	Методы саморегуляции человека	Практические	2	4	ПК-6, ПК-10, СПК - 2, СПК -1	Л3.1, Л1.1, Л1.2, Л2.3, Л2.4, Л2.2
4.2.	Методы борьбы со стрессовыми факторыми в условиях рекреационной деятельности	Сам. работа	2	28	ПК-6, ПК-10, СПК - 2, СПК -1	Л3.1, Л1.1, Л1.2, Л2.3, Л2.4, Л2.2
4.3.		Зачет	2	4	ПК-6, ПК-10, СПК - 2, СПК -1	Л3.1, Л1.1, Л1.2, Л2.1, Л2.3, Л2.4, Л2.2

5. Фонд оценочных средств

5.1. Контрольные вопросы и задания для проведения текущего контроля и промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины

см. Приложение

5.2. Темы письменных работ для проведения текущего контроля (эссе, рефераты, курсовые работы и др.)

см. Приложение

5.3. Фонд оценочных средств для проведения промежуточной аттестации

см. Приложение

6. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины

6.1. Рекомендуемая литература
6.1.1. Основная литература
	Авторы	Заглавие	Издательство, год	Эл. адрес
Л1.1	Никифоров Г.С.	Психология здоровья: учеб. для вузов	СПб.[и др.]: Питер, 2006
Л1.2	Николаенко, Д.В.	Рекреационная география: учеб. пособие для вузов	М. : ВЛАДОС, 2001
6.1.2. Дополнительная литература
	Авторы	Заглавие	Издательство, год	Эл. адрес
Л2.1	Соловьев С. С.	Безопасный отдых и туризм: учеб. пособие для вузов	М.: Академия, 2008
Л2.2	Одинцова М.А., Захарова Н.Л.	ПСИХОЛОГИЯ СТРЕССА. Учебник и практикум для вузов: Гриф УМО ВО	М.:Издательство Юрайт, 2018	biblio-online.ru
Л2.3	Ю. В. Щербатых	Психология стресса и методы коррекции: учеб. пособие	Питер, 2006
Л2.4	А. А. Реан, А. Р. Кудашев, А. А. Баранов	Психология адаптации личности: анализ, теория, практика:	Прайм-ЕВРОЗНАК, 2006
6.1.3. Дополнительные источники
	Авторы	Заглавие	Издательство, год	Эл. адрес
Л3.1	Кусков А.С., Голубева В.Л., Одинцова Т.Н.	Рекреационная география: учеб. -метод. комплекс	М.: Флинта, 2005
6.2. Перечень ресурсов информационно-телекоммуникационной сети "Интернет"
	Название		Эл. адрес
Э1	– университетская библиотека on-line.		www.biblioclub.ru
Э2	– электронно-библиотечная система издательства «Лань».		e.lanbook.com
6.3. Перечень программного обеспечения
Microsoft Office Microsoft Windows 7-zip AcrobatReader
6.4. Перечень информационных справочных систем
1. Электронная база данных «Scopus» (http://www.scopus.com); 2. Электронная библиотечная система Алтайского государственного университета (http://elibrary.asu.ru/); 3. Научная электронная библиотека elibrary (http://elibrary.ru)

7. Материально-техническое обеспечение дисциплины

Аудитория	Назначение	Оборудование
Учебная аудитория	для проведения занятий лекционного типа, занятий семинарского типа (лабораторных и(или) практических), групповых и индивидуальных консультаций, текущего контроля и промежуточной аттестации, курсового проектирования (выполнения курсовых работ), проведения практик	Стандартное оборудование (учебная мебель для обучающихся, рабочее место преподавателя, доска)
Помещение для самостоятельной работы	помещение для самостоятельной работы обучающихся	Компьютеры, ноутбуки с подключением к информационно-телекоммуникационной сети «Интернет», доступом в электронную информационно-образовательную среду АлтГУ

8. Методические указания для обучающихся по освоению дисциплины

Для полноценного успешного освоения материала студентам рекомендуется:
1. Обязательное посещение занятий, поскольку на них будут озвучиваться основные принципы анализа материала для самостоятельной подготовки к семинарам, в сжатом виде рассматриваются ключевые содержательные моменты изучаемой темы.
2. При подготовке к занятиям следует не только знакомиться с предложенной литературой, но и активно читать научную социологическую, географическую, валеологическую литературу.
3. Активное участие в различных формах проведения практических занятий.
4. При работе со списком основной литературы и подготовкой доклада студенту рекомендуется:
 составить план материала,
 при изложении материала стремиться воспроизвести содержание простым и понятным языком, чтобы коллеги могли также «ощутить компетентность» по данному вопросу
 подготовить примеры «из жизни» для иллюстрации ключевых положений доклада
 время доклада или выступления – 5-6 минут
 после доклада предполагается время для уточнения возможных неточностей в изложении (вопросы задаются и студентами и преподавателем)
 Рекомендуется использование наглядности при изложении (таблицы, графики).
5. Условиями допуска к зачету по дисциплине являются обязательное выполнений практических заданий, подготовка и презентация доклада, посещение занятий.