МИНОБРНАУКИ РОССИИ
федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования
«Алтайский государственный университет»

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту
рабочая программа дисциплины

Закреплена за кафедройКафедра физического воспитания
Направление подготовки43.03.02. Туризм
ПрофильТехнологии и организация внутреннего и международного туризма
Форма обученияОчная
Общая трудоемкость0 ЗЕТ
Учебный план43_03_02_Т-4-2020
Часов по учебному плану 328
в том числе:
аудиторные занятия 216
самостоятельная работа 112
Виды контроля по семестрам
зачеты: 1, 2, 3, 4

Распределение часов по семестрам

Курс (семестр) 1 (1) 1 (2) 2 (3) 2 (4) Итого
Недель 18 19 18 17
Вид занятий УПРПДУПРПДУПРПДУПРПДУПРПД
Практические 54 54 54 54 54 54 54 54 216 216
Сам. работа 28 28 28 28 28 28 28 28 112 112
Итого 82 82 82 82 82 82 82 82 328 328

Программу составил(и):
доцент, Лопатина О.А.;доцент, Дугнист П.Я.

Рецензент(ы):
к.п.н., доцент, Белоуско Д.В.

Рабочая программа дисциплины
Элективные дисциплины по физической культуре и спорту

разработана в соответствии с ФГОС:
Федеральный государственный образовательный стандарт высшего образования по направлению подготовки 43.03.02 ТУРИЗМ (уровень бакалавриата) (приказ Минобрнауки России от 14.12.2015 г. № 1463)

составлена на основании учебного плана:
43.03.02 Туризм
утвержденного учёным советом вуза от 30.06.2020 протокол № 6.

Рабочая программа одобрена на заседании кафедры
Кафедра физического воспитания

Протокол от 31.08.2020 г. № 1
Срок действия программы: 2020-2021 уч. г.

Заведующий кафедрой
Дугнист П.Я.

Визирование РПД для исполнения в очередном учебном году

Рабочая программа пересмотрена, обсуждена и одобрена для
исполнения в 2020-2021 учебном году на заседании кафедры

Кафедра физического воспитания

Протокол от 31.08.2020 г. № 1
Заведующий кафедрой Дугнист П.Я.

1. Цели освоения дисциплины

1.1.- поддержание и повышение уровня функциональной и физической подготовленности обучающихся с использованием методов и средств физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к полноценной социальной и профессиональной деятельности, а также формирование устойчивого мотивационно-ценностного отношения к физкультурно-спортивной деятельности.

2. Место дисциплины в структуре ООП

Цикл (раздел) ООП: Б1.В

3. Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины

ОК-7: способностью поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности, пропаганды активного долголетия, здорового образа жизни и профилактики заболеваний
В результате освоения дисциплины обучающийся должен
3.1.Знать:
3.1.1.технику двигательных действий в легкой атлетике, лыжной подготовке;
технику и тактику в спортивных играх;
методику развития физических качеств;
технику выполнения тестов по физической подготовленности.
3.2.Уметь:
3.2.1.использовать технико-тактические действия в игровых видах спорта;
технически грамотно выполнять тесты по физической подготовленности;
применять упражнения различной направленности для развития физических качеств.
3.3.Иметь навыки и (или) опыт деятельности (владеть):
3.3.1.системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств;
опытом физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

4. Структура и содержание дисциплины

Код занятия Наименование разделов и тем Вид занятия Семестр Часов Компетенции Литература
Раздел 1. Обучение видам спорта
1.1. Легкая атлетика. Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой. Техника скандинавской ходьбы. Техника бега на средние и длинные дистанции. ОФП, СФП. Практические 1 6 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.2. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Ходьба 30-40 мин. в темпе 90-120 шаг/мин. Постепенно увеличивая до 1 часа и повысить темп до 120-140 шаг/мин или оздоровительный бег от 5 до 10 мин на 1 км. Пульс для начинающих 120-130 уд/мин, со средним уровнем подготовленности 130-145 уд/мин, с высоким 150-165 уд/мин и выше уд/мин. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 1 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.3. Техника кроссового бега (бег по пересеченной местности). Техника челночного бега. ОФП, СФП. Практические 1 4 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.4. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Ходьба 30-40 мин. в темпе 90-120 шаг/мин. Постепенно увеличивая до 1 часа и повысить темп до 120-140 шаг/мин или оздоровительный бег от 5 до 10 мин на 1 км. Пульс для начинающих 120-130 уд/мин, со средним уровнем подготовленности 130-145 уд/мин, с высоким 150-165 уд/мин и выше уд/мин. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 1 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.5. Техника прыжка в длину с места. Бег на средние и длинные дистанции. ОФП, СФП. Практические 1 6 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.6. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Ходьба 30-40 мин. в темпе 90-120 шаг/мин. Постепенно увеличивая до 1 часа и повысить темп до 120-140 шаг/мин или оздоровительный бег от 5 до 10 мин на 1 км. Пульс для начинающих 120-130 уд/мин, со средним уровнем подготовленности 130-145 уд/мин, с высоким 150-165 уд/мин и выше уд/мин. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 1 4 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.7. Баскетбол. Техника безопасности на занятиях по баскетболу. Правила игры. Техника нападения. Передвижения/перемещения. Техника владения мячом. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 1 4 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.8. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 1 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.9. Техника защиты. Техника передвижений. Техника овладения мячом и противодействия. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 1 4 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.10. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 1 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.11. Финты и сочетание приемов. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 1 4 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.12. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 1 4 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.13. Тактика нападения. Тактические действия в защите. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 1 4 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.14. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 1 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.15. Волейбол. Техника безопасности на занятиях по волейболу. Правила игры. Техника игры в нападении. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 1 4 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.16. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 1 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.17. Техника игры в защите. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 1 4 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.18. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 1 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.19. Тактика игры в нападении. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 1 6 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.20. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 1 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.21. Тактические действия в защите. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 1 8 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
1.22. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 1 4 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
Раздел 2. Обучение видам спорта
2.1. Лыжная подготовка. Техника безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Классические лыжные ходы. Прохождение дистанции. Практические 2 6 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.2. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Ходьба на лыжах для начинающих 3-4 км, постепенно увеличивая дистанцию до 8-10 км. Продолжительность первых занятий 30-60 мин, постепенно увеличивая до1,5-2 часов. Упражнения, направленные на развитие силы и гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 2 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.3. Обучение различными способами подъемов на лыжах. Прохождение дистанции. Практические 2 4 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.4. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Ходьба на лыжах для начинающих 3-4 км, постепенно увеличивая дистанцию до 8-10 км. Продолжительность первых занятий 30-60 мин, постепенно увеличивая до1,5-2 часов. Упражнения, направленные на развитие силы и гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 2 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.5. Обучение способам спусков на лыжах (основная (средняя), высокая, низкая стойки и стойка отдыха). Прохождение дистанции. Практические 2 4 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.6. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Ходьба на лыжах для начинающих 3-4 км, постепенно увеличивая дистанцию до 8-10 км. Продолжительность первых занятий 30-60 мин, постепенно увеличивая до1,5-2 часов. Упражнения, направленные на развитие силы и гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 2 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.7. Обучение торможению на лыжах (торможение плугом, торможение упором, торможение палками, торможение падением). Прохождение дистанции. Практические 2 4 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.8. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Ходьба на лыжах для начинающих 3-4 км, постепенно увеличивая дистанцию до 8-10 км. Продолжительность первых занятий 30-60 мин, постепенно увеличивая до1,5-2 часов. Упражнения, направленные на развитие силы и гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 2 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.9. Обучение поворотам в движении и на месте (поворот переступанием, поворот плугом, поворот на месте). Прохождение дистанции. Практические 2 6 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.10. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Ходьба на лыжах для начинающих 3-4 км, постепенно увеличивая дистанцию до 8-10 км. Продолжительность первых занятий 30-60 мин, постепенно увеличивая до1,5-2 часов. Упражнения, направленные на развитие силы и гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 2 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.11. Баскетбол. Техника безопасности на занятиях по баскетболу. Техника нападения. Техника владения мячом. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 2 6 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.12. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 2 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.13. Техника защиты. Техника овладения мячом и противодействия. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 2 6 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.14. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 2 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.15. Финты и сочетание приемов. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 2 6 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.16. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 2 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.17. Тактика нападения. Тактические действия в защите. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 2 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.18. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 2 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.19. Волейбол. Техника безопасности на занятиях по волейболу. Техника игры в нападении. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 2 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.20. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 2 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.21. Техника игры в защите. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 2 4 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.22. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 2 4 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.23. Тактика игры в нападении. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 2 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.24. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 2 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.25. Тактические действия в защите. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 2 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
2.26. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 2 2 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
Раздел 3. Совершенствование по видам спорта
3.1. Легкая атлетика. Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой. Скандинавская ходьба. Бег на средние и длинные дистанции. ОФП, СФП. Практические 3 10 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
3.2. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Ходьба 30-40 мин. в темпе 90-120 шаг/мин. Постепенно увеличивая до 1 часа и повысить темп до 120-140 шаг/мин. или оздоровительный бег от 5 до 10 мин на 1 км. Пульс для начинающих 120-130 уд/мин, со средним уровнем подготовленности 130-145 уд/мин, с высоким 150-165 уд/мин и выше уд/мин. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 3 6 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
3.3. Кроссовый бег (бег по пересеченной местности). ОФП, СФП. Практические 3 10 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
3.4. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Ходьба 30-40 мин. в темпе 90-120 шаг/мин. Постепенно увеличивая до 1 часа и повысить темп до 120-140 шаг/мин. или оздоровительный бег от 5 до 10 мин на 1 км. Пульс для начинающих 120-130 уд/мин, со средним уровнем подготовленности 130-145 уд/мин, с высоким 150-165 уд/мин и выше уд/мин. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 3 6 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
3.5. Челночный бег. Прыжки в длину с места. Кроссовый бег (бег по пересеченной местности). ОФП, СФП. Практические 3 10 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
3.6. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Ходьба 30-40 мин. в темпе 90-120 шаг/мин. Постепенно увеличивая до 1 часа и повысить темп до 120-140 шаг/мин. или оздоровительный бег от 5 до 10 мин на 1 км. Пульс для начинающих 120-130 уд/мин, со средним уровнем подготовленности 130-145 уд/мин, с высоким 150-165 уд/мин и выше уд/мин. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 3 6 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
3.7. Баскетбол. Техника безопасности на занятиях по баскетболу. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 3 12 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
3.8. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 3 6 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
3.9. Волейбол. Техника безопасности на занятиях по волейболу. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 3 12 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
3.10. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 3 4 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
Раздел 4. Совершенствование по видам спорта.
4.1. Лыжная подготовка. Техника безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Коньковые способы лыжных ходов. Прохождение дистанции. Практические 4 6 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
4.2. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Ходьба на лыжах для начинающих 3-4 км, постепенно увеличивая дистанцию до 8-10 км. Продолжительность первых занятий 30-60 мин, постепенно увеличивая до1,5-2 часов. Упражнения, направленные на развитие силы и гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 4 6 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
4.3. Стойки на спусках, преодоление неровностей (основная, высокая и низкая стойки). Прохождение дистанции. Практические 4 6 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
4.4. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Ходьба на лыжах для начинающих 3-4 км, постепенно увеличивая дистанцию до 8-10 км. Продолжительность первых занятий 30-60 мин, постепенно увеличивая до1,5-2 часов. Упражнения, направленные на развитие силы и гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 4 6 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
4.5. Прохождение дистанции. Практические 4 6 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
4.6. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Ходьба на лыжах для начинающих 3-4 км, постепенно увеличивая дистанцию до 8-10 км. Продолжительность первых занятий 30-60 мин, постепенно увеличивая до1,5-2 часов. Упражнения, направленные на развитие силы и гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 4 6 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
4.7. Баскетбол. Техника безопасности на занятиях по баскетболу. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 4 18 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
4.8. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 4 6 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
4.9. Волейбол. Техника безопасности на занятиях по волейболу. Игровая подготовка. ОФП, СФП. Практические 4 18 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2
4.10. Ежедневная УГГ от 8-10 до 20-30 мин. Упражнения с элементами спортивных игр. Упражнения, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости. Участие в оздоровительных, физкультурных и спортивно-массовых мероприятиях. Сам. работа 4 4 ОК-7 Л3.1, Л1.1, Л2.1, Л2.2

5. Фонд оценочных средств

5.1. Контрольные вопросы и задания
ФОС дисциплины (модуля) "Элективные дисциплины по физической культуре и спорту" в Приложениях
5.2. Темы письменных работ (эссе, рефераты, курсовые работы и др.)
ФОС дисциплины (модуля) "Элективные дисциплины по физической культуре и спорту" в Приложениях
5.3. Фонд оценочных средств
ФОС дисциплины (модуля) "Элективные дисциплины по физической культуре и спорту" в Приложениях
Приложения

6. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины

6.1. Рекомендуемая литература
6.1.1. Основная литература
Авторы Заглавие Издательство, год Эл. адрес
Л1.1 Турманидзе В.Г., Иванова Л.М., Ковтун Г.С. и др. Спортивные игры: волейбол, баскетбол, бадминтон: учебное пособие Ом. гос. ун-та, 2018 http://biblioclub.ru/index.php?page=book_red&id=563142&sr=1
6.1.2. Дополнительная литература
Авторы Заглавие Издательство, год Эл. адрес
Л2.1 Жданкина Е.Ф., Добрынин И.М. Физическая культура. Лыжная подготовка: учебное пособие для ВУЗов М.:Юрайт, 2019 https://www.biblio-online.ru/viewer/fizicheskaya-kultura-lyzhnaya-podgotovka-429446#page/1
Л2.2 Врублевский Е.П. Легкая атлетика: учебное пособие М.:Спорт, 2016 http://biblioclub.ru/index.php?page=book_red&id=459995
6.1.3. Дополнительные источники
Авторы Заглавие Издательство, год Эл. адрес
Л3.1 Белоуско Д.В. Основы обучения двигательным действиям и развития физических качеств : Учебно-методическое пособие Барнаул:АлтГУ , 2015 http://elibrary.asu.ru/handle/asu/926
6.2. Перечень ресурсов информационно-телекоммуникационной сети "Интернет"
Название Эл. адрес
Э1 ЭБС АлтГУ http://elibrary.asu.ru/
Э2 ЭБС "Юрайт" https://biblio-online.ru/
Э3 Университетская библиотека online http://biblioclub.ru/
Э4 Курс в Moodle «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту» https://portal.edu.asu.ru/course/view.php?id=3880
6.3. Перечень программного обеспечения
Microsoft Office
Microsoft Windows
7-Zip
AcrobatReader
6.4. Перечень информационных справочных систем
Курс в Moodle «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту» https://portal.edu.asu.ru/course/view.php?id=3880

7. Материально-техническое обеспечение дисциплины

Аудитория Назначение Оборудование
33СОК зал аэробики Амортизаторы резиновые; весы; воланы для бадминтона; гантели 1 кг; гимнастические палочки деревянные; гимнастические палочки металлические; динамометры кистевые; диски вращения; диск CD музыкальный; зеркала; коврики гимнастические (короткие); конусы пластиковые (маленькие); конусы пластиковые (большие); массажные палки; мат гимнастический зальный; музыкальный центр LG; колонки; мячи баскетбольные; мячи волейбольные; мячи резиновые; мячи теннисные; мячи утяжеленные; обручи гимнастические алюминиевые; перекладины на шведскую стенку; рабочее место преподавателя; ракетки для бадминтона; секундомеры; скакалки; спирометр; стенки шведские; степ-платформы деревянные; теп-платформы пластиковые; стул; тонометр автоматический; утяжелители; хореографические станки; эстафетные палочки деревянные.
35СОК зал лфк, аэробики Бодибары (палки гимнастические), 3 кг; гантели (0,5-1,5 кг); весы-жироанализаторы многофункциональные; динамометры кистевые; динамометр становый; зеркала; коврики гимнастические; мат гимнастический зальный; механический ростомер-рулетка со сматывающейся металлической лентой; мячи для большого тенниса; мячи массажные; пульсометры; перекладина гимнастическая; секундомер; скамьи; спирометры; стол теннисный; тонометр автоматический; тонометры автоматические запястные; трекинговые палки; фитдиски; балансировочные подушки (медицинские балансировочные диски); хореографические станки; шагомеры.
35аСОК тренажерный зал Беговые дорожки; бицепс-трицепс ног; блины; блины обрезиненные; велотренажеры магнитные; весы; гантели (1-2 кг); гантели (5-40 кг); голень блок; грифы; замки; зеркала; коврики гимнастические (короткие); обруч гимнастический; пояса атлетические; рабочее место преподавателя; скамья 45-90°; скамьи атлета 0-90° кор.; скамья атлета горизонт.; скамьи «Гиперэкстензия»; скамья для пресса проф.; скамьи Жим 0°; скамья Жим 30°; скамья Жим из-за головы; скамья Французский жим; степ-платформа; стойка для приседа; стойки под блины; стойки под гантели; стойка под грифы; стол для армрестлинга; тренажер бицепс-трицепс ног 50 кг; тренажер Голень-присед: тренажер Голень сидя; тренажер-качалка для мышц брюшного пресса; тренажер Жим из-за головы-Хаммер; тренажер Жим Смитта; тренажер Кроссовер 2*75 кг; тренажер Машина Смитта; тренажер Наутилус (100 кг); тренажер Ножной пресс; тренажер Разводка ног; тренажер Разводка рук сидя; тренажер Сводка ног 50 кг; тренажер Стул Скотта; тренажеры Тяга сверху; тренажер Фронтальная тяга; тренажер Хаммер-грудь; тренажер Хаммер-спина; тренажер эллиптический; тяга стоя; шведская стенка; шведская стенка напольная-твистор.
37СОК спортивный зал Воланы для бадминтона; коврики гимнастические (короткие); мат гимнастический зальный; мячи волейбольный; мячи теннисные; насос для мячей; обручи гимнастические; перекладина на шведскую стенку; рабочее место преподавателя; рулетка, ракетки для бадминтона; сетка волейбольная; скакалки; скамьи гимнастические; стенка шведская; стойки волейбольные; судейская вышка; табло волейбольное электронное.
Лыжная база ЛБ строение и прилегающая территория Ботинки лыжные; лыжи деревянные; лыжи пластиковые; обручи гимнастические; палки для скандинавской ходьбы; палки лыжные; скакалки; брусья гимнастические; рабочее место преподавателя; сетка волейбольная; снегоходы; стойки волейбольные.
Склад ЛБ помещение для хранения и профилактического обслуживания учебного оборудования Ботинки лыжные; гиря (24 кг); канат; лыжероллеры; лыжи деревянные; лыжи пластиковые; мячи баскетбольные; мячи волейбольные; мячи футбольные; палки для скандинавской ходьбы; палки лыжные; секундомеры.
Спортивный зал С Воланы для бадминтона; гантели (1-5 кг); коврики гимнастические (короткие); коврики гимнастические (длинные); мат гимнастический зальный; мячи баскетбольные; мячи волейбольные; насос для мячей; обручи гимнастические; перекладина гимнастическая; перекладины на шведскую стенку; рулетка; рабочее место преподавателя; ракетки для бадминтона; секундомеры; сетка волейбольная; сетки баскетбольные; скамьи гимнастические; стенки шведские; стойки волейбольные; судейская вышка; табло баскетбольное; тележка для мячей; щиты баскетбольные в сборе.

8. Методические указания для обучающихся по освоению дисциплины

Дисциплина (модуль) «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту» реализуется в виде практических занятий по видам спорта или современным двигательным комплексам и самостоятельной работы студентов. В начале первого семестра обучающимся необходимо пройти медицинский осмотр (по графику). По результатам медицинского обследования студенты распределяются по учебным отделениям (основное, специальное, спортивное и отделение адаптивной физической культуры (АФК)). Обучающиеся, не прошедшие медицинского обследования с оформлением медицинского заключения о принадлежности к медицинской группе, к практическим занятиям не допускаются.
На практических занятиях обучающимся необходимо соблюдать меры безопасности, выполнять все требования преподавателя и методические указания. Для повышения функциональной, физической и спортивно-технической подготовленности необходимо посещать каждое практическое занятие за исключением уважительной причины (болезнь студента, подтверждающаяся медицинской справкой) и выполнять рекомендации по самостоятельной работе (см. РПД).
Занятия, пропущенные по уважительной причине, не отрабатываются.
Студенты, пропустившие учебные занятия без уважительной причины отрабатывают пропущенные занятия в соответствии с графиком отработок по дисциплине (модулю) «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту», утвержденным заведующим кафедрой физического воспитания АлтГУ. Отрабатывается каждая учебная пара.
Практические занятия для студентов специального отделения и отделения АФК осуществляется с учетом психофизического развития, индивидуальных возможностей и состояния здоровья таких обучающихся. Учитываются показания и противопоказания для каждого студента. Использование средств физической культуры включает физические упражнения из различных видов спорта и современных оздоровительных методик и систем. Для их реализации используется индивидуально-дифференцированный подход.
Для групп специального отделения и отделения АФК в расписании планируются отдельные практические занятия.
Обучающиеся, освобожденные от практических занятий по дисциплине (модулю) «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту» пишут и защищают рефераты.