| Закреплена за кафедрой | Кафедра экономики и прикладной информатики (Бийск) |
|---|---|
| Направление подготовки | 09.02.07. Информационные системы и программирование |
| Администратор баз данных | |
| Форма обучения | Очная |
| Общая трудоемкость | 0 ЗЕТ |
| Учебный план | ФлБийск_09_02_07_Информационные системы и программирование-2022_9кл |
|
|
||||||||||||
Распределение часов по семестрам
| Курс (семестр) | 2 (3) | 2 (4) | 3 (5) | 3 (6) | 4 (7) | 4 (8) | Итого | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Недель | 16 | 19 | 11 | 12,170000076294 | 11,829999923706 | 14 | ||||||||
| Вид занятий | УП | РПД | УП | РПД | УП | РПД | УП | РПД | УП | РПД | УП | РПД | УП | РПД |
| Практические | 32 | 32 | 38 | 38 | 22 | 22 | 26 | 26 | 22 | 22 | 28 | 28 | 168 | 168 |
| Итого | 32 | 32 | 38 | 38 | 22 | 22 | 26 | 26 | 22 | 22 | 28 | 28 | 168 | 168 |
| 1.1. | Целями освоения дисциплины «Физическая культура» являются: - развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья Формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью; - овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта; - овладение системой профессионально и жизненно значимых практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья; - освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций; - приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями. |
|---|
| Цикл (раздел) ООП: ОГСЭ |
| ОК 03. | Планировать и реализовывать собственное профессиональное и личностное развитие, предпринимательскую деятельность в профессиональной сфере, использовать знания по правовой и финансовой грамотности в различных жизненных ситуациях; |
| ОК 04. | Эффективно взаимодействовать и работать в коллективе и команде; |
| ОК 06. | Проявлять гражданско-патриотическую позицию, демонстрировать осознанное поведение на основе традиционных российских духовно-нравственных ценностей, в том числе с учетом гармонизации межнациональных и межрелигиозных отношений, применять стандарты антикоррупционного поведения; |
| ОК 07. | Содействовать сохранению окружающей среды, ресурсосбережению, применять знания об изменении климата, принципы бережливого производства, эффективно действовать в чрезвычайных ситуациях; |
| ОК 08. | Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности; |
| В результате освоения дисциплины обучающийся должен | |
| 3.1. | Знать: |
|---|---|
| 3.1.1. | - о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитиии человека; - основы здорового образа жизни |
| 3.2. | Уметь: |
| 3.2.1. | - использовать физкультурно-оздоровительную деятельноть для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей |
| 3.3. | Иметь навыки и (или) опыт деятельности (владеть): |
| 3.3.1. | Не предусмотрено |
| Код занятия | Наименование разделов и тем | Вид занятия | Семестр | Часов | Компетенции | Литература |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Раздел 1. Легкая атлетика | ||||||
| 1.1. | Проведение соревнований по кроссу в группе 1 км по пересеченной местности. Подготовка к старту. Упражнения на восстановление после пробега дистанции | Практические | 3 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 1.2. | Овладение техникой передачи эстафетной палочки.Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча. Роль регулярных занятий физических упражнений в формировании и поддержании здоровья.Сдача теста | Практические | 3 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 1.3. | Совершенствование техники разбега, прыжка в дину с разбега, совершенствование разбега с толчком. Бег 30 мин. Совершенствование техники метания. | Практические | 3 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 1.4. | Бег на короткие дистанции 100м на результат. Прыжки в длину с разбега. Эффекты физических упражнений.Сдача контрольных упражнений | Практические | 3 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 1.5. | Метание малого мяча (гранаты). Бег на средние дистанции 1000м.Формы занятий ФУ в режиме дня, и их влияние на здоровье. | Практические | 3 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 1.6. | Совершенствование техники метания гранаты – метание из различных исходных положений. Кросс-поход | Практические | 3 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| Раздел 2. Спортивные игры. Баскетбол | ||||||
| 2.1. | Дистанционное обучение.Изучение лекциии по теме"Баскетбол" на образовательном портале Moodle | Практические | 3 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 2.2. | Овладение техники бросков в кольцо с ближней дистанции. Техника штрафного броска. Эстафеты с элементами игры в баскетбол. Влияние занятий ФУ на функциональные возможности человека. | Практические | 3 | 4 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 2.3. | Овладение техникой атаки кольца после ведения. Броски мяча в кольцо с точек. Техника «двойного шага». Учебная игра. Пропорции тела, коррекция массы тела средствами ФВ | Практические | 3 | 3 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 2.4. | Изучение тактических действий игроков в защите «зонная защита» «личная защита» контрольные упражнения. Передачи в парах. Коррекция индивидуальных нарушений здоровья возникающих в процессе проф. деятельности | Практические | 3 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 2.5. | Изучение тактических действий игроков в нападении «нападение быстрым прорывом, нападение против зонной защиты». Подготовка к сдаче контрольных упражнений. Норма двигательной активности, гиподинамия и гипоксия.Устный опрос | Практические | 3 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 2.6. | Учебная игра в баскетбол, соревнования в группе. Выполнение контрольных упражнений. Возрастная динамика развития физических качеств и способностей. | Практические | 3 | 4 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| Раздел 3. Общая физическая подготовка: контрольные упражнения | ||||||
| 3.1. | Подготовка к сдаче контрольных упражнений.Отжимания, подтягивание, прыжок в длину с места, пресс, прогибы, скакалка. | Практические | 3 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 3.2. | Промежуточная аттестация. Зачет. Выполнение контрольных упражнений | Практические | 3 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| Раздел 4. Лыжная подготовка | ||||||
| 4.1. | Изучение техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Подбор инвентаря. Строевая подготовка с лыжами. | Практические | 4 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 4.2. | Овладение техникой ступающего шага, скользящего шага. Повороты на месте. Одновременные способы, попеременный двух сажный способ.Роль регулярных занятий физическими упражнениями в формирование и поддержаний здоровья | Практические | 4 | 6 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 4.3. | Совершенствование техники лыжных ходов, по пересеченной местности на дистанции 3-6км | Практические | 4 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 4.4. | Совершенствование техники лыжных ходов способ перехода с одного хода на другой. Контрольный показ техники. | Практические | 4 | 4 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 4.5. | Овладение техникой спусков подъёмов, торможений, поворотов. Лыжные эстафеты | Практические | 4 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 4.6. | Контрольное прохождение дистанции на результат девочки-3км, юноши-5км. Самооценка своих возможностей | Практические | 4 | 4 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 4.7. | Совершенствование техники лыжных ходов. Свободное прохождение индивидуальной дистанции. Катание с горки. Оценка двигательной активности человека и формирование оптимальной двигательной активности.Устный опрос | Практические | 4 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| Раздел 5. Спортивные игры. Волейбол | ||||||
| 5.1. | Игра в волейбол. История развития. Правила игры. Техника передачи мяча сверху, снизу. Подвижные игры с элементами волейбола | Практические | 4 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 5.2. | Овладение техникой приемов, передач мяча сверху снизу. Подвижные игры с элементами волейбола. Перемещение по площадке. Сочетание перемещений и приемов мяча.Устный опрос | Практические | 4 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 5.3. | Изучение техники передач различными способами. Совершенствование технике передач, перемещений. Выполнение контрольного упражнения «передача мяча в парах через сетку». Учебная игра. | Практические | 4 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 5.4. | Совершенствование техники передач через сетку. Игра в три паса. Совершенствование техники подач. Учебная игра | Практические | 4 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 5.5. | Совершенствование техники нападающего удара, блокирование. Учебная игра. | Практические | 4 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 5.6. | Выполнение контрольных упражнений(волейбол) | Практические | 4 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| Раздел 6. Легкая атлетика | ||||||
| 6.1. | Бег повторно 10раз по 200м, специальные беговые упражнения. Нагрузка и отдых в процессе выполнения упражнений | Практические | 4 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 6.2. | Бег на короткие дистанции, низкий старт. Прыжки в длину с разбега. Эстафетный бег. | Практические | 4 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 6.3. | Бег на средние дистанции.Метание мяча(гранаты).Прыжки в длину с разбега.Подготовка к сдаче контрольных упражнений | Практические | 4 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 6.4. | Бег на дистанции 100м на результат. Прыжки в длину на результат.Тест | Практические | 4 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 6.5. | Бег на средние дистанции, девушки 1000м, юноши 3000м. метание мяча на результат. Двигательная активность человека, её влияние основные органы и системы организма | Практические | 4 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 6.6. | Совершенствование навыков кроссового бега. Бег 30мин. Общеразвивающие упражнения.Подготовка к зачету | Практические | 4 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 6.7. | Промежуточная аттестация. Зачет | Практические | 4 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| Раздел 7. Легкая атлетика | ||||||
| 7.1. | Изучение требований к уроку физической культурой. Техника безопасности. Роль регулярных занятий физическими упражнениями в формировании и поддержания здоровья | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 7.2. | Совершенствование специальных беговых упражнений. Повторная работа на отрезки 200м x 10раз | Практические | 5 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 7.3. | Совершенствование навыков кроссового бега. Кросс 30 мин подготовка к кроссу.Подготовка к тесту по теме "Легкая атлетика" | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 7.4. | Кроссовая подготовка повторно 3 раза по 1км. Кросс поход.Тест | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 7.5. | Прыжки в длину с разбега, метание малого мяча. Техника передачи эстафеты.Подготовка к контрольным упражнениям | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 7.6. | Сдача контрольных упражнений.Бег на короткие дистанции 100 м на результат.Эстафеты. | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 7.7. | Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий. Бег 30мин совершенствование техники метания | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 7.8. | Метание малого мяча (гранаты). Бег на средние дистанции 100м | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| Раздел 8. Спортивные игры. Баскетбол | ||||||
| 8.1. | Совершенствование техники владения, передачи мяча, бросков в кольцо. Учебная игра. Влияние занятий физическими упражнениями на функциональные возможности человека | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 8.2. | Совершенствование изученных элементов техники игры в баскетбол, стритбол. Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 8.3. | Овладение техникой бросков с близкого расстояния. Двойной шаг. Учебная игра | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 8.4. | Совершенствование изученных элементов техники игры в баскетбол, стритбол. Выполнение комплекса утренней гимнастики, отжимания.Подготовка к тесту по теме "Баскетбол" | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 8.5. | Изучение тактических действий игроков в защите «зонная защита». Учебная игра штрафные броски.Тест | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 8.6. | Совершенствование изученных элементов техники игры в баскетбол, стритбол. Выполнение комплекса общих развивающих упражнений. Скакалка | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 8.7. | Овладение техникой атаки кольца после ведения. Броски мяча в кольцо с точек. Сдача контрольных упражнений | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 8.8. | Совершенствование изученных элементов техники игры в баскетбол, стритбол. Выполнение комплекса общих развивающих упражнений. Стретчинг. | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| Раздел 9. Спортивные игры. Волейбол | ||||||
| 9.1. | Совершенствование техники передачи мяча в парах, через сетку, совершенствование подач. Учебная игра. Норма двигательной активности, гиподинамия и гипоксия | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 9.2. | Совершенствование техники передачи мяча через сетку. Совершенствование техники нападения, удара. Индивидуальные действия. Учебная игра.Тест | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 9.3. | Совершенствование техники перемещений и приемов мяча, совершенствование техники блокирован. Физическая подготовленность. Самовоспитание | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 9.4. | Правила игры и судейской жестикуляции игры в мини-футбол, футбол. Самостоятельная подготовка к сдаче контрольных упражнений | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 9.5. | Учебная игра в волейбол.Сдача контрольных упражнений | Практические | 5 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| Раздел 10. Лыжная подготовка | ||||||
| 10.1. | Изучение техники безопасности. Подбор инвентаря. Строевая подготовка с лыжами. Основы здорового образа жизни и стиля жизни | Практические | 6 | 4 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 10.2. | Совершенствование техники, ступающего шага. Повороты на месте. Одновременные способы, попеременный двушажный ход. Эстафеты.Тест | Практические | 6 | 8 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 10.3. | Совершенствование техники ходьбы на лыжах способ перехода с одного хода на другой контрольный показ техники студентами на оценку. | Практические | 6 | 8 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 10.4. | Контрольное прохождение дистанций на результат девочки-5км, юноши-10км | Практические | 6 | 4 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 10.5. | Промежуточная аттестация. Зачет | Практические | 6 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| Раздел 11. Легкая атлетика | ||||||
| 11.1. | Совершенствование контроля нагрузки по пульсу.Кроссовая подготовка повторно 3 раза на 1 км Кросс- поход. | Практические | 7 | 3 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 11.2. | Совершенствование навыков кроссового бега. Подготовка к соревнованию по кроссу | Практические | 7 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 11.3. | Бег на короткие дистанции, низкий старт. Прыжки в длину с разбега. Эстафетный бег. | Практические | 7 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 11.4. | Совершенствование техники разбега, прыжка в длину с разбега, разбега толчком. Выполнение прыжков «в шаге» с трех беговых шагов. Бег 30мн. Общеразвивающие упражнения | Практические | 7 | 8 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 11.5. | Прыжки в длину с разбега, метание малого мяча. Техника передачи эстафеты.Подготовка к контрольным упражнениям | Практические | 7 | 4 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 11.6. | Овладение техникой передачи эстафетной палочки.Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча. Роль регулярных занятий физических упражнений в формировании и поддержании здоровья.Сдача теста | Практические | 7 | 2 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 11.7. | Совершенствование техники метания гранаты – метание из различных исходных положений. Кросс-поход | Практические | 7 | 1 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| Раздел 12. Спортивные игры. Баскетбол | ||||||
| 12.1. | Совершенствование техники владения, передачи мяча, бросков в кольцо. Учебная игра. Влияние занятий физическими упражнениями на функциональные возможности человека | Практические | 8 | 4 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 12.2. | Совершенствование изученных элементов техники игры в баскетбол, стритбол. Выполнение комплекса утренней гигиенической гимнастики | Практические | 8 | 6 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 12.3. | Учебная игра в баскетбол.Сдача контрольных упражнений | Практические | 8 | 6 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| Раздел 13. Спортивные игры. Волейбол | ||||||
| 13.1. | Совершенствование техники передачи мяча через сетку. Совершенствование техники нападения, удара. Индивидуальные действия. Учебная игра. | Практические | 8 | 6 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 13.2. | Учебная игра в волейбол.Сдача контрольных упражнений | Практические | 8 | 6 | ОК 08., ОК 07., ОК 06., ОК 04., ОК 03. | Л1.1, Л2.1, Л1.2 |
| 5.1. Контрольные вопросы и задания для проведения текущего контроля и промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины |
| Информатики ОК 03. Планировать и реализовывать собственное профессиональное и личностное развитие, предпринимательскую деятельность в профессиональной сфере, использовать знания по правовой и финансовой грамотности в различных жизненных ситуациях; ОК 04. Эффективно взаимодействовать и работать в коллективе и команде; ОК 06. Проявлять гражданско-патриотическую позицию, демонстрировать осознанное поведение на основе традиционных российских духовно-нравственных ценностей, в том числе с учетом гармонизации межнациональных и межрелигиозных отношений, применять стандарты антикоррупционного поведения; ОК 07. Содействовать сохранению окружающей среды, ресурсосбережению, применять знания об изменении климата, принципы бережливого производства, эффективно действовать в чрезвычайных ситуациях; ОК 08. Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности; ОК 03. Планировать и реализовывать собственное профессиональное и личностное развитие, предпринимательскую деятельность в профессиональной сфере, использовать знания по правовой и финансовой грамотности в различных жизненных ситуациях; 10 вопросов по теме "Легкая атлетика" 1 Какой из следующих видов спорта относится к легкой атлетике? A) Плавание B) Бег на 100 метров C) Футбол D) Баскетбол Ответ: B) Бег на 100 метров 2 Какое расстояние составляет марафон? A) 21 км B) 42 км C) 10 км D) 5 км Ответ: B) 42 км 3 Какой из этих видов является полевым в легкой атлетике? A) Бег на 400 метров B) Прыжки в высоту C) Бег на 1500 метров D) Эстафета Ответ: B) Прыжки в высоту 4 Какой спортсмен первым пробежал дистанцию 100 метров менее чем за 10 секунд? A) Усэйн Болт B) Карл Льюис C) Джим Хайнс D) Бен Джонсон Ответ: C) Джим Хайнс 5 Какой вид соревнований включает в себя бег, метание и прыжки? A) Эстафета B) Многоборье C) Кросс D) Спринт Ответ: B) Многоборье 6 Какой из этих видов метания является олимпийским? A) Метание молота B) Метание копья C) Метание диска D) Все вышеперечисленные Ответ: D) Все вышеперечисленные 7 Какой стиль бега используется на длинных дистанциях? A) Спринт B) Фартлек C) Кросс D) Марафон Ответ: D) Марафон 8 Какой из этих атлетов является рекордсменом мира в беге на 100 метров? A) Тайсон Гэй B) Усэйн Болт C) Линфорд Кристи D) Донovan Бейли Ответ: B) Усэйн Болт 9 Какой из этих видов бега проходит по пересеченной местности? A) Спринт B) Кросс-кантри C) Эстафета D) Бег на 800 метров Ответ: B) Кросс-кантри 10 Какой из этих видов прыжков требует от спортсмена приземлиться на одну ногу? A) Прыжки в длину B) Прыжки в высоту C) Тройной прыжок D) Прыжки с шестом Ответ: C) Тройной прыжок 11 После пробега дистанции важно проводить ________, чтобы снизить риск травм. Ответ: заминку. 12 Часто рекомендуется делать ________ после пробега, чтобы улучшить гибкость и подвижность суставов. Ответ: растяжку. 13 Для восстановления после длительного бега полезно выполнять ________, чтобы улучшить кровообращение. Ответ: ходьбу 14 Одним из методов восстановления является использование ________, который помогает уменьшить мышечную боль. Ответ: массаж. 15 После пробега важно уделять внимание ________, чтобы восстановить уровень энергии. Ответ: питанию. 16 Одним из важных аспектов восстановления является ________, который помогает организму восстановиться. Ответ: сон. 17 Для предотвращения обезвоживания после пробега необходимо пить ________. Ответ: воду 18 При передаче эстафетной палочки важно, чтобы ________ бежал с достаточной скоростью, чтобы избежать замедления. Ответ: передающий. 19 Во время передачи эстафетной палочки важно, чтобы ________ держал её правильно, чтобы избежать ошибок. Ответ: принимающий. 20 Чтобы обеспечить успешную передачу, необходимо заранее согласовать ________ между бегунами. Ответ: сигнал. 21 При передаче палочки ________ должен смотреть вперёд, а не на палочку, чтобы поддерживать скорость. Ответ: принимающий. 22 Для успешной передачи палочки важно, чтобы ________ был уверен в своих действиях и не терял концентрацию. Ответ: бегун. 23 При передаче эстафетной палочки ________ должен быть готов к ускорению сразу после получения. Ответ: принимающий. 24 Одним из основных упражнений для восстановления является ________, которое помогает расслабить мышцы. Ответ: растяжка. ОК 04. Эффективно взаимодействовать и работать в коллективе и команде; 10 открытых вопросов с пропущенным словом по теме "Волейбол": 1 Основным элементом игры в волейбол является ________, который выполняется для отправки мяча на сторону противника. Ответ: удар. 2 При подаче мяча игрок должен стоять за ________ линией. Ответ: задней. 3 В волейболе команда получает очко, когда мяч касается ________ противника. Ответ: площадки. 4 Техника передачи мяча называется ________, и она может быть выполнена двумя руками или одной. Ответ: пасом. 5 Для успешной атаки игрок должен правильно выбрать ________ для удара по мячу. Ответ: момент. 6 При блокировании мяча игроки должны быть готовы к ________ от противника. Ответ: прыжку. 7 Волейбол играется между двумя командами, состоящими из ________ игроков. Ответ: шести. 8 Важным элементом командной игры является ________, которая помогает игрокам координировать свои действия. Ответ: коммуникация. 9 При выполнении подачи мяч должен быть ________ над головой. Ответ: поднят. 10 Для улучшения физической подготовки волейболистам рекомендуется проводить ________ на тренировках. Ответ: специальные упражнения. 10 тестовых вопросов по теме "Волейбол" с вариантами ответов и правильными ответами: 11 Какой элемент игры в волейбол используется для начала розыгрыша? A) Подача B) Удар C) Передача D) Блокировка Ответ: A) Подача 12 Сколько игроков находится на площадке у каждой команды во время игры? A) Четыре B) Пять C) Шесть D) Семь Ответ: C) Шесть 13 Какой тип удара используется для отправки мяча на сторону противника с максимальной силой? A) Пасс B) Удар C) Блок D) Подкат Ответ: B) Удар 14 Что происходит, если мяч касается линии во время игры? A) Очко не засчитывается B) Игра продолжается C) Очко засчитывается D) Игроки меняются местами Ответ: C) Очко засчитывается 15 Как называется действие, когда игрок пытается остановить мяч, летящий в его сторону? A) Подача B) Блокировка C) Удар D) Передача Ответ: B) Блокировка 16 Какой элемент игры является важным для координации действий команды? A) Коммуникация B) Индивидуальная тренировка C) Случайные крики D) Наблюдение за противником Ответ: A) Коммуникация 17 Какой из следующих ударов выполняется двумя руками над головой? A) Пасс B) Удар C) Прием D) Блок Ответ: A) Пасс 18 Какой термин используется для обозначения момента, когда команда выигрывает очко? A) Розыгрыш B) Эйс C) Сет D) Подача Ответ: B) Эйс 19 Какой из следующих видов подач выполняется с использованием одной руки? A) Верхняя подача B) Нижняя подача C) Смешанная подача D) Сильная подача Ответ: B) Нижняя подача 20 Что происходит, если мяч попадает в сет во время подачи? A) Подача повторяется B) Очко засчитывается C) Игра продолжается D) Подача считается ошибкой Ответ: A) Подача повторяется 10 открытых вопросов с пропущенным словом по теме "Баскетбол": 21 Для успешного ведения мяча игрок должен использовать ________, чтобы контролировать мяч. Ответ: обе руки. 22 При выполнении броска важно правильно расположить ________ для достижения максимальной точности. Ответ: ноги. 23 Одним из основных правил баскетбола является ________, которое запрещает игроку делать более двух шагов без ведения мяча. Ответ: шаги. 24 При защите игрок должен следить за ________ противника, чтобы предотвратить его движение к кольцу. Ответ: движениями. 25 Для успешной атаки кольца игрок должен правильно выбрать ________ броска в зависимости от позиции защитников. Ответ: угол. 26 При выполнении штрафного броска игрок должен стоять за ________ линии. Ответ: штрафной. 27 Техника передачи мяча называется ________, и она может быть выполнена различными способами. Ответ: передачей. 28 Важным элементом командной игры является ________, которая помогает создать свободные позиции для броска. Ответ: коммуникация. 29 При защите кольца игрок должен быть готов к ________ от противника, чтобы блокировать бросок. Ответ: прыжку. 30 Для улучшения физической подготовки баскетболистам рекомендуется проводить ________ на тренировках. Ответ: специальные упражнения. ОК 06. Проявлять гражданско-патриотическую позицию, демонстрировать осознанное поведение на основе традиционных российских духовно-нравственных ценностей, в том числе с учетом гармонизации межнациональных и межрелигиозных отношений, применять стандарты антикоррупционного поведения; 10 тестовых вопросов с четырьмя вариантами ответов по теме "Метание малого мяча", 1 Какой из следующих факторов не влияет на дальность метания малого мяча? A) Угол метания B) Вес мяча C) Температура воздуха D) Цвет мяча Ответ: D) Цвет мяча 2 Какой угол метания считается оптимальным для достижения максимальной дальности? A) 30 градусов B) 45 градусов C) 60 градусов D) 90 градусов Ответ: B) 45 градусов 3 Какой из следующих типов хвата является наиболее распространенным при метании малого мяча? A) Хват двумя руками B) Хват одной рукой C) Хват через ладонь D) Хват за кончик Ответ: B) Хват одной рукой 4 Какой элемент техники метания мяча включает в себя движение ног? A) Подготовка B) Разгон C) Выпуск D) Приземление Ответ: B) Разгон 5 Какой из следующих факторов влияет на скорость мяча при метании? A) Высота метателя B) Сила броска C) Цвет формы метателя D) Время суток Ответ: B) Сила броска 6 Какой из следующих методов часто используется для тренировки метателей? A) Бег на длинные дистанции B) Упражнения на гибкость C) Силовые тренировки D) Все вышеперечисленные Ответ: D) Все вышеперечисленные 7 Какой из следующих типов мяча обычно используется в соревнованиях по метанию? A) Футбольный B) Баскетбольный C) Малый мяч (метательный) D) Волейбольный Ответ: C) Малый мяч (метательный) 8 Какой из следующих советов по технике метания является правильным? A) Сильно сгибать локти при броске B) Упускать мяч с низкой позиции C) Держать мяч на уровне плеча перед броском D) Бросать мяч с закрытыми глазами Ответ: C) Держать мяч на уровне плеча перед броском 9 Какой из следующих факторов может снизить точность метания? A) Неправильная позиция ног B) Правильный угол броска C) Сильный ветер D) Тренировка перед соревнованиями Ответ: A) Неправильная позиция ног 10 Какой из следующих аспектов является важным для безопасного метания мяча? A) Наличие защитной экипировки B) Правильная разминка C) Отсутствие зрителей D) Все вышеперечисленные Ответ: B) Правильная разминка 10 открытых вопросов с пропущенным словом по теме "Утренняя гигиеническая гимнастика" с ответами: 11 Утренняя гимнастика помогает ________ кровообращение и улучшает общее самочувствие. Ответ: активизировать. 12 Перед началом утренней гимнастики рекомендуется ________ для подготовки мышц. Ответ: размяться. 13 Основной целью утренней гимнастики является ________ физической активности и бодрствования. Ответ: повышение. 14 В утренней гимнастике часто используются ________, которые помогают растянуть мышцы. Ответ: упражнения. 15 Упражнения для шеи помогают предотвратить ________ после ночного сна. Ответ: напряжение. 16 После гимнастики полезно сделать ________, чтобы расслабить тело. Ответ: дыхательные упражнения. 17 Для улучшения гибкости рекомендуется включать в утреннюю гимнастику ________. Ответ: растяжку. 18 Утреннюю гимнастику лучше всего выполнять в ________ комнате с хорошей вентиляцией. Ответ: светлой. 19 Важно следить за ________ во время выполнения упражнений, чтобы избежать травм. Ответ: техникой. 20 Регулярная утренняя гимнастика способствует ________ настроения на весь день. Ответ: улучшению. ОК 07. Содействовать сохранению окружающей среды, ресурсосбережению, применять знания об изменении климата, принципы бережливого производства, эффективно действовать в чрезвычайных ситуациях; по теме "Техника атаки кольца после ведения": 1 Какой из следующих элементов является первым шагом в технике атаки кольца после ведения? A) Ускорение B) Обманный маневр C) Передача мяча D) Бросок Ответ: B) Обманный маневр 2 Какой тип ведения мяча лучше всего подходит для подготовки к атаке кольца? A) Высокое ведение B) Низкое ведение C) Двойное ведение D) Обычное ведение Ответ: B) Низкое ведение 3 При выполнении атаки кольца после ведения, какой угол броска считается оптимальным для успешного попадания? A) 30 градусов B) 45 градусов C) 60 градусов D) 90 градусов Ответ: B) 45 градусов 4 Какое из следующих действий важно выполнить перед броском в кольцо? A) Повернуться спиной к кольцу B) Остановиться и сделать шаг назад C) Принять устойчивую позицию D) Поменять руки Ответ: C) Принять устойчивую позицию 5 Какой из следующих факторов не влияет на точность броска после ведения? A) Положение ног B) Расстояние до кольца C) Цвет формы игрока D) Уровень усталости Ответ: C) Цвет формы игрока 6 Какое из следующих действий помогает улучшить контроль мяча перед атакой? A) Бросок с места B) Использование обеих рук C) Ведение мяча с высокой скоростью D) Упражнения на дриблинг Ответ: D) Упражнения на дриблинг 7 Какой из следующих моментов является ключевым при выполнении броска в кольцо? A) Сильный удар по мячу B) Неправильное положение тела C) Ослабление хвата на мяч D) Правильная техника броска Ответ: D) Правильная техника броска 8 Для повышения эффективности атаки кольца, игрок должен ________ перед броском. A) Убрать мяч под руку B) Сделать шаг в сторону C) Убедиться в отсутствии защитников D) Увеличить скорость ведения Ответ: C) Убедиться в отсутствии защитников 9 Какой из следующих аспектов является важным для успешного завершения атаки кольца? A) Быстрая смена направления B) Плавное ведение мяча C) Уверенность в своих действиях D) Все вышеперечисленные Ответ: D) Все вышеперечисленные 10 При атаке кольца после ведения, важно следить за ________ защитников. A) Дистанцией B) Высотой C) Цветом формы D) Количеством Ответ: A) Дистанцией 10 открытых вопросов с пропущенным словом и ответами по теме "Кросс-поход": 11 Кросс-поход — это вид активного отдыха, который сочетает в себе ________ и физическую нагрузку. Ответ: туризм. 12 Перед началом кросс-похода важно тщательно ________ снаряжение и запасы. Ответ: подготовить. 13 Во время кросс-похода рекомендуется придерживаться ________ маршрута для безопасности. Ответ: заранее запланированного. 14 Кросс-походы могут проходить по ________, лесам и горам, что делает их разнообразными. Ответ: тропам. 15 Одним из главных преимуществ кросс-походов является ________ на свежем воздухе и в природе. Ответ: возможность отдыха. 16 Во время кросс-похода важно следить за ________ и поддерживать водный баланс. Ответ: гидратацией. 17 Для кросс-похода необходимо иметь удобную ________ для длительных прогулок. Ответ: обувь. 18 Кросс-походы способствуют ________ физической формы и выносливости. Ответ: улучшению. 19 Во время кросс-похода стоит делать ________ для отдыха и восстановления сил. Ответ: перерывы. 20 Кросс-походы могут быть отличным способом ________ с друзьями или семьей. Ответ: провести время. ОК 08. Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности; 10 тестовых вопросов с четырьмя вариантами ответов по теме "Строевая подготовка с лыжами": 1 Какой из следующих элементов является основным при выполнении строевой подготовки на лыжах? A) Правильная осанка B) Использование палок C) Скорость движения D) Дистанция между лыжами Ответ: A) Правильная осанка 2 Что необходимо учитывать при выборе лыж для строевой подготовки? A) Цвет лыж B) Длина и жесткость C) Модель производителя D) Наличие наклеек Ответ: B) Длина и жесткость 3 Какое из следующих упражнений помогает развить координацию во время лыжной подготовки? A) Бег на месте B) Перепрыгивание через препятствия C) Ведение лыж в стороны D) Приседания Ответ: C) Ведение лыж в стороны 4 Какой из следующих элементов является важным при выполнении поворотов на лыжах? A) Ускорение B) Правильная расстановка веса C) Использование палок D) Смена лыж Ответ: B) Правильная расстановка веса 5 Какое из следующих упражнений помогает развить силу ног для лыжной подготовки? A) Отжимания B) Приседания C) Планка D) Бег на месте Ответ: B) Приседания 6 При выполнении строевой подготовки на лыжах, какое положение рук считается оптимальным? A) Руки вдоль тела B) Руки на бедрах C) Руки согнуты в локтях и подняты вверх D) Руки свободно опущены Ответ: C) Руки согнуты в локтях и подняты вверх 7 Какой из следующих факторов наиболее важен для безопасности при лыжной подготовке? A) Наличие защитной экипировки B) Правильная техника C) Уровень подготовки D) Все вышеперечисленные Ответ: D) Все вышеперечисленные 8 Какую роль играют палки в строевой подготовке на лыжах? A) Они помогают поддерживать равновесие B) Они увеличивают скорость C) Они используются для выполнения трюков D) Они не имеют значения Ответ: A) Они помогают поддерживать равновесие 9 Какое из следующих упражнений помогает развить выносливость для лыжной подготовки? A) Силовые тренировки B) Длительные пробежки C) Быстрые спринты D) Упражнения на гибкость Ответ: B) Длительные пробежки 10 При выполнении строевой подготовки на лыжах, какой из следующих аспектов следует учитывать? A) Погодные условия B) Наличие снега C) Уровень освещения D) Все вышеперечисленные Ответ: D) Все вышеперечисленные 11 Как занятия физическими упражнениями влияют на сердечно-сосудистую систему? A) Уменьшают частоту сердечных сокращений B) Улучшают кровообращение C) Увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний D) Не оказывают влияния Ответ: B) Улучшают кровообращение 12 Как физическая активность влияет на уровень энергии человека? A) Снижает уровень энергии B) Не влияет на уровень энергии C) Увеличивает уровень энергии D) Увеличивает усталость Ответ: C) Увеличивает уровень энергии 13 Как регулярные физические упражнения влияют на психическое здоровье? A) Увеличивают уровень стресса B) Способствуют улучшению настроения C) Не оказывают влияния D) Увеличивают тревожность Ответ: B) Способствуют улучшению настроения 14 Как занятия физической активностью влияют на гибкость мышц и суставов? A) Уменьшают гибкость B) Не влияют на гибкость C) Улучшают гибкость D) Увеличивают риск травм Ответ: C) Улучшают гибкость 15 Как физическая активность влияет на метаболизм человека? A) Замедляет обмен веществ B) Не влияет на метаболизм C) Ускоряет обмен веществ D) Увеличивает аппетит Ответ: C) Ускоряет обмен веществ 16 Как занятия физическими упражнениями влияют на качество сна? A) Увеличивают бессонницу B) Не влияют на качество сна C) Способствуют улучшению качества сна D) Увеличивают время засыпания Ответ: C) Способствуют улучшению качества сна 17 Как физическая активность влияет на иммунную систему? A) Увеличивает риск заболеваний B) Не оказывает влияния C) Укрепляет иммунную систему D) Замедляет реакцию организма Ответ: C) Укрепляет иммунную систему 18 Как занятия спортом влияют на уровень стресса? A) Увеличивают уровень стресса B) Не влияют на уровень стресса C) Снижают уровень стресса D) Увеличивают тревожность Ответ: C) Снижают уровень стресса 19 Как физическая активность влияет на мышечную силу? A) Уменьшает мышечную силу B) Не влияет на мышечную силу C) Увеличивает мышечную силу D) Увеличивает риск травм Ответ: C) Увеличивает мышечную силу 20 Как занятия физическими упражнениями влияют на продолжительность жизни? A) Уменьшают продолжительность жизни B) Не влияют на продолжительность жизни C) Способствуют увеличению продолжительности жизни D) Увеличивают риск заболеваний Ответ: C) Способствуют увеличению продолжительности жизни 10 открытых вопросов с пропущенным словом и ответами по теме "Общеразвивающие упражнения": 21 Общеразвивающие упражнения помогают улучшить ________ и координацию движений. Ответ: гибкость. 22 Регулярные занятия общеразвивающими упражнениями способствуют ________ физической формы. Ответ: улучшению. 23 Одним из основных принципов выполнения общеразвивающих упражнений является ________ разминка перед тренировкой. Ответ: обязательная. 24 Общеразвивающие упражнения могут включать в себя ________, бег, прыжки и растяжку. Ответ: силовые тренировки. 25 Для достижения максимального эффекта от общеразвивающих упражнений важно соблюдать ________ в тренировочном процессе. Ответ: регулярность. 26 Общеразвивающие упражнения помогают развивать ________ мышц всего тела. Ответ: силу. 27 При выполнении общеразвивающих упражнений важно следить за ________ и правильной техникой. Ответ: дыханием. 28 Общеразвивающие упражнения могут быть полезны для ________ и восстановления после травм. Ответ: реабилитации. 29 Для разнообразия тренировок можно использовать ________ и спортивный инвентарь. Ответ: гимнастические снаряды. 30 Общеразвивающие упражнения способствуют улучшению ________ и повышению выносливости. Ответ: кровообращения. Критерии оценивания: Тест состоит из вопросов закрытого типа с выбором одного ответа/ выбором нескольких ответов, вопросов открытого типа. В вопросах с выбором одного ответа / нескольких ответов, студент либо выбирает правильный ответ и получает 1 балл, либо выбирает не правильный ответ и получает 0 баллов. Оценка «отлично» (85-100 баллов) - Ставится студенту, если он выполняет работу полностью, в логических рассуждениях и обосновании решения нет пробелов и ошибок, четко излагает свои мысли на поставленные вопросы, умеет тесно связывать теорию с практикой, правильно обосновывает принятое решение, в котором нет правовых ошибок (возможна одна неточность, описка, не являющаяся следствием незнания или непонимания учебного материала). Оценка «хорошо» (70-84 баллов) - Ставится студенту, если он выполняет работу полностью, правильно применяет теоретические положения при решении практических вопросов и задач, владеет необходимыми навыками и приемами их выполнения, однако, была допущена одна ошибка или два-три недочета в решении задачи (если эти виды работы не являлись специальным объектом проверки). Оценка «удовлетворительно» (50-69 баллов) - Ставится студенту, если он имеет знания только основного материала, но не усваивает его деталей, допускает неточности, недостаточно правильные формулировки, нарушения логической последовательности в изложении материала, испытывает затруднения при выполнении практических работ, однако, были допущены несколько ошибок (более двух-трех). Оценка «неудовлетворительно» (0-49 баллов) - Ставится студенту, который не выполняет самостоятельную работу (как в полном объеме, так и частично), допускает большое количество ошибок при решении задач и в ответе на поставленные вопросы. |
| 5.2. Темы письменных работ для проведения текущего контроля (эссе, рефераты, курсовые работы и др.) |
| Темы для письменных работ по физкультуре: Влияние физической активности на здоровье человека. Исследование, как регулярные физические упражнения способствуют улучшению здоровья и профилактике заболеваний. История олимпийских игр. Обзор истории Олимпийских игр, их значение и влияние на развитие спорта. Основы спортивного питания. Как правильное питание влияет на результаты спортсменов и общее состояние здоровья. Психология спорта. Роль психологии в достижении спортивных результатов и управление стрессом в соревнованиях. Развитие гибкости и его значение в спорте. Почему гибкость важна для спортсменов и как ее можно развивать. Спортивные травмы: причины и профилактика. Анализ распространенных спортивных травм и методов их предотвращения. Физическая культура и здоровье молодежи. Как физическая культура влияет на образ жизни молодежи и ее здоровье. Разнообразие видов спорта. Обзор различных видов спорта, их особенности и преимущества. Роль физической культуры в образовательном процессе. Как занятия физической культурой влияют на учебную деятельность и общую успеваемость. Тренировочные методики и их эффективность. Сравнение различных подходов к тренировкам и их влияние на физическую подготовку. Физическая активность и психоэмоциональное состояние. Как физическая активность влияет на настроение и психическое здоровье. Спортивные достижения и их влияние на общество. Как успехи спортсменов могут вдохновлять и объединять людей. Физическая активность в условиях городской среды. Проблемы и решения для поддержания физической активности в городах. Спортивные традиции разных стран. Обзор уникальных спортивных традиций и их влияние на культуру. Здоровый образ жизни: физическая активность и отдых. Как сбалансированное сочетание физических нагрузок и отдыха способствует здоровью. |
| 5.3. Фонд оценочных средств для проведения промежуточной аттестации |
| Информатики ОК 03. Планировать и реализовывать собственное профессиональное и личностное развитие, предпринимательскую деятельность в профессиональной сфере, использовать знания по правовой и финансовой грамотности в различных жизненных ситуациях; ОК 04. Эффективно взаимодействовать и работать в коллективе и команде; ОК 06. Проявлять гражданско-патриотическую позицию, демонстрировать осознанное поведение на основе традиционных российских духовно-нравственных ценностей, в том числе с учетом гармонизации межнациональных и межрелигиозных отношений, применять стандарты антикоррупционного поведения; ОК 07. Содействовать сохранению окружающей среды, ресурсосбережению, применять знания об изменении климата, принципы бережливого производства, эффективно действовать в чрезвычайных ситуациях; ОК 08. Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности; ОК 03. Планировать и реализовывать собственное профессиональное и личностное развитие, предпринимательскую деятельность в профессиональной сфере, использовать знания по правовой и финансовой грамотности в различных жизненных ситуациях; 10 вопросов по теме "Легкая атлетика" 1 Какой из следующих видов спорта относится к легкой атлетике? A) Плавание B) Бег на 100 метров C) Футбол D) Баскетбол Ответ: B) Бег на 100 метров 2 Какое расстояние составляет марафон? A) 21 км B) 42 км C) 10 км D) 5 км Ответ: B) 42 км 3 Какой из этих видов является полевым в легкой атлетике? A) Бег на 400 метров B) Прыжки в высоту C) Бег на 1500 метров D) Эстафета Ответ: B) Прыжки в высоту 4 Какой спортсмен первым пробежал дистанцию 100 метров менее чем за 10 секунд? A) Усэйн Болт B) Карл Льюис C) Джим Хайнс D) Бен Джонсон Ответ: C) Джим Хайнс 5 Какой вид соревнований включает в себя бег, метание и прыжки? A) Эстафета B) Многоборье C) Кросс D) Спринт Ответ: B) Многоборье 6 Какой из этих видов метания является олимпийским? A) Метание молота B) Метание копья C) Метание диска D) Все вышеперечисленные Ответ: D) Все вышеперечисленные 7 Какой стиль бега используется на длинных дистанциях? A) Спринт B) Фартлек C) Кросс D) Марафон Ответ: D) Марафон 8 Какой из этих атлетов является рекордсменом мира в беге на 100 метров? A) Тайсон Гэй B) Усэйн Болт C) Линфорд Кристи D) Донovan Бейли Ответ: B) Усэйн Болт 9 Какой из этих видов бега проходит по пересеченной местности? A) Спринт B) Кросс-кантри C) Эстафета D) Бег на 800 метров Ответ: B) Кросс-кантри 10 Какой из этих видов прыжков требует от спортсмена приземлиться на одну ногу? A) Прыжки в длину B) Прыжки в высоту C) Тройной прыжок D) Прыжки с шестом Ответ: C) Тройной прыжок 11 После пробега дистанции важно проводить ________, чтобы снизить риск травм. Ответ: заминку. 12 Часто рекомендуется делать ________ после пробега, чтобы улучшить гибкость и подвижность суставов. Ответ: растяжку. 13 Для восстановления после длительного бега полезно выполнять ________, чтобы улучшить кровообращение. Ответ: ходьбу 14 Одним из методов восстановления является использование ________, который помогает уменьшить мышечную боль. Ответ: массаж. 15 После пробега важно уделять внимание ________, чтобы восстановить уровень энергии. Ответ: питанию. 16 Одним из важных аспектов восстановления является ________, который помогает организму восстановиться. Ответ: сон. 17 Для предотвращения обезвоживания после пробега необходимо пить ________. Ответ: воду 18 При передаче эстафетной палочки важно, чтобы ________ бежал с достаточной скоростью, чтобы избежать замедления. Ответ: передающий. 19 Во время передачи эстафетной палочки важно, чтобы ________ держал её правильно, чтобы избежать ошибок. Ответ: принимающий. 20 Чтобы обеспечить успешную передачу, необходимо заранее согласовать ________ между бегунами. Ответ: сигнал. 21 При передаче палочки ________ должен смотреть вперёд, а не на палочку, чтобы поддерживать скорость. Ответ: принимающий. 22 Для успешной передачи палочки важно, чтобы ________ был уверен в своих действиях и не терял концентрацию. Ответ: бегун. 23 При передаче эстафетной палочки ________ должен быть готов к ускорению сразу после получения. Ответ: принимающий. 24 Одним из основных упражнений для восстановления является ________, которое помогает расслабить мышцы. Ответ: растяжка. ОК 04. Эффективно взаимодействовать и работать в коллективе и команде; 10 открытых вопросов с пропущенным словом по теме "Волейбол": 1 Основным элементом игры в волейбол является ________, который выполняется для отправки мяча на сторону противника. Ответ: удар. 2 При подаче мяча игрок должен стоять за ________ линией. Ответ: задней. 3 В волейболе команда получает очко, когда мяч касается ________ противника. Ответ: площадки. 4 Техника передачи мяча называется ________, и она может быть выполнена двумя руками или одной. Ответ: пасом. 5 Для успешной атаки игрок должен правильно выбрать ________ для удара по мячу. Ответ: момент. 6 При блокировании мяча игроки должны быть готовы к ________ от противника. Ответ: прыжку. 7 Волейбол играется между двумя командами, состоящими из ________ игроков. Ответ: шести. 8 Важным элементом командной игры является ________, которая помогает игрокам координировать свои действия. Ответ: коммуникация. 9 При выполнении подачи мяч должен быть ________ над головой. Ответ: поднят. 10 Для улучшения физической подготовки волейболистам рекомендуется проводить ________ на тренировках. Ответ: специальные упражнения. 10 тестовых вопросов по теме "Волейбол" с вариантами ответов и правильными ответами: 11 Какой элемент игры в волейбол используется для начала розыгрыша? A) Подача B) Удар C) Передача D) Блокировка Ответ: A) Подача 12 Сколько игроков находится на площадке у каждой команды во время игры? A) Четыре B) Пять C) Шесть D) Семь Ответ: C) Шесть 13 Какой тип удара используется для отправки мяча на сторону противника с максимальной силой? A) Пасс B) Удар C) Блок D) Подкат Ответ: B) Удар 14 Что происходит, если мяч касается линии во время игры? A) Очко не засчитывается B) Игра продолжается C) Очко засчитывается D) Игроки меняются местами Ответ: C) Очко засчитывается 15 Как называется действие, когда игрок пытается остановить мяч, летящий в его сторону? A) Подача B) Блокировка C) Удар D) Передача Ответ: B) Блокировка 16 Какой элемент игры является важным для координации действий команды? A) Коммуникация B) Индивидуальная тренировка C) Случайные крики D) Наблюдение за противником Ответ: A) Коммуникация 17 Какой из следующих ударов выполняется двумя руками над головой? A) Пасс B) Удар C) Прием D) Блок Ответ: A) Пасс 18 Какой термин используется для обозначения момента, когда команда выигрывает очко? A) Розыгрыш B) Эйс C) Сет D) Подача Ответ: B) Эйс 19 Какой из следующих видов подач выполняется с использованием одной руки? A) Верхняя подача B) Нижняя подача C) Смешанная подача D) Сильная подача Ответ: B) Нижняя подача 20 Что происходит, если мяч попадает в сет во время подачи? A) Подача повторяется B) Очко засчитывается C) Игра продолжается D) Подача считается ошибкой Ответ: A) Подача повторяется 10 открытых вопросов с пропущенным словом по теме "Баскетбол": 21 Для успешного ведения мяча игрок должен использовать ________, чтобы контролировать мяч. Ответ: обе руки. 22 При выполнении броска важно правильно расположить ________ для достижения максимальной точности. Ответ: ноги. 23 Одним из основных правил баскетбола является ________, которое запрещает игроку делать более двух шагов без ведения мяча. Ответ: шаги. 24 При защите игрок должен следить за ________ противника, чтобы предотвратить его движение к кольцу. Ответ: движениями. 25 Для успешной атаки кольца игрок должен правильно выбрать ________ броска в зависимости от позиции защитников. Ответ: угол. 26 При выполнении штрафного броска игрок должен стоять за ________ линии. Ответ: штрафной. 27 Техника передачи мяча называется ________, и она может быть выполнена различными способами. Ответ: передачей. 28 Важным элементом командной игры является ________, которая помогает создать свободные позиции для броска. Ответ: коммуникация. 29 При защите кольца игрок должен быть готов к ________ от противника, чтобы блокировать бросок. Ответ: прыжку. 30 Для улучшения физической подготовки баскетболистам рекомендуется проводить ________ на тренировках. Ответ: специальные упражнения. ОК 06. Проявлять гражданско-патриотическую позицию, демонстрировать осознанное поведение на основе традиционных российских духовно-нравственных ценностей, в том числе с учетом гармонизации межнациональных и межрелигиозных отношений, применять стандарты антикоррупционного поведения; 10 тестовых вопросов с четырьмя вариантами ответов по теме "Метание малого мяча", 1 Какой из следующих факторов не влияет на дальность метания малого мяча? A) Угол метания B) Вес мяча C) Температура воздуха D) Цвет мяча Ответ: D) Цвет мяча 2 Какой угол метания считается оптимальным для достижения максимальной дальности? A) 30 градусов B) 45 градусов C) 60 градусов D) 90 градусов Ответ: B) 45 градусов 3 Какой из следующих типов хвата является наиболее распространенным при метании малого мяча? A) Хват двумя руками B) Хват одной рукой C) Хват через ладонь D) Хват за кончик Ответ: B) Хват одной рукой 4 Какой элемент техники метания мяча включает в себя движение ног? A) Подготовка B) Разгон C) Выпуск D) Приземление Ответ: B) Разгон 5 Какой из следующих факторов влияет на скорость мяча при метании? A) Высота метателя B) Сила броска C) Цвет формы метателя D) Время суток Ответ: B) Сила броска 6 Какой из следующих методов часто используется для тренировки метателей? A) Бег на длинные дистанции B) Упражнения на гибкость C) Силовые тренировки D) Все вышеперечисленные Ответ: D) Все вышеперечисленные 7 Какой из следующих типов мяча обычно используется в соревнованиях по метанию? A) Футбольный B) Баскетбольный C) Малый мяч (метательный) D) Волейбольный Ответ: C) Малый мяч (метательный) 8 Какой из следующих советов по технике метания является правильным? A) Сильно сгибать локти при броске B) Упускать мяч с низкой позиции C) Держать мяч на уровне плеча перед броском D) Бросать мяч с закрытыми глазами Ответ: C) Держать мяч на уровне плеча перед броском 9 Какой из следующих факторов может снизить точность метания? A) Неправильная позиция ног B) Правильный угол броска C) Сильный ветер D) Тренировка перед соревнованиями Ответ: A) Неправильная позиция ног 10 Какой из следующих аспектов является важным для безопасного метания мяча? A) Наличие защитной экипировки B) Правильная разминка C) Отсутствие зрителей D) Все вышеперечисленные Ответ: B) Правильная разминка 10 открытых вопросов с пропущенным словом по теме "Утренняя гигиеническая гимнастика" с ответами: 11 Утренняя гимнастика помогает ________ кровообращение и улучшает общее самочувствие. Ответ: активизировать. 12 Перед началом утренней гимнастики рекомендуется ________ для подготовки мышц. Ответ: размяться. 13 Основной целью утренней гимнастики является ________ физической активности и бодрствования. Ответ: повышение. 14 В утренней гимнастике часто используются ________, которые помогают растянуть мышцы. Ответ: упражнения. 15 Упражнения для шеи помогают предотвратить ________ после ночного сна. Ответ: напряжение. 16 После гимнастики полезно сделать ________, чтобы расслабить тело. Ответ: дыхательные упражнения. 17 Для улучшения гибкости рекомендуется включать в утреннюю гимнастику ________. Ответ: растяжку. 18 Утреннюю гимнастику лучше всего выполнять в ________ комнате с хорошей вентиляцией. Ответ: светлой. 19 Важно следить за ________ во время выполнения упражнений, чтобы избежать травм. Ответ: техникой. 20 Регулярная утренняя гимнастика способствует ________ настроения на весь день. Ответ: улучшению. ОК 07. Содействовать сохранению окружающей среды, ресурсосбережению, применять знания об изменении климата, принципы бережливого производства, эффективно действовать в чрезвычайных ситуациях; по теме "Техника атаки кольца после ведения": 1 Какой из следующих элементов является первым шагом в технике атаки кольца после ведения? A) Ускорение B) Обманный маневр C) Передача мяча D) Бросок Ответ: B) Обманный маневр 2 Какой тип ведения мяча лучше всего подходит для подготовки к атаке кольца? A) Высокое ведение B) Низкое ведение C) Двойное ведение D) Обычное ведение Ответ: B) Низкое ведение 3 При выполнении атаки кольца после ведения, какой угол броска считается оптимальным для успешного попадания? A) 30 градусов B) 45 градусов C) 60 градусов D) 90 градусов Ответ: B) 45 градусов 4 Какое из следующих действий важно выполнить перед броском в кольцо? A) Повернуться спиной к кольцу B) Остановиться и сделать шаг назад C) Принять устойчивую позицию D) Поменять руки Ответ: C) Принять устойчивую позицию 5 Какой из следующих факторов не влияет на точность броска после ведения? A) Положение ног B) Расстояние до кольца C) Цвет формы игрока D) Уровень усталости Ответ: C) Цвет формы игрока 6 Какое из следующих действий помогает улучшить контроль мяча перед атакой? A) Бросок с места B) Использование обеих рук C) Ведение мяча с высокой скоростью D) Упражнения на дриблинг Ответ: D) Упражнения на дриблинг 7 Какой из следующих моментов является ключевым при выполнении броска в кольцо? A) Сильный удар по мячу B) Неправильное положение тела C) Ослабление хвата на мяч D) Правильная техника броска Ответ: D) Правильная техника броска 8 Для повышения эффективности атаки кольца, игрок должен ________ перед броском. A) Убрать мяч под руку B) Сделать шаг в сторону C) Убедиться в отсутствии защитников D) Увеличить скорость ведения Ответ: C) Убедиться в отсутствии защитников 9 Какой из следующих аспектов является важным для успешного завершения атаки кольца? A) Быстрая смена направления B) Плавное ведение мяча C) Уверенность в своих действиях D) Все вышеперечисленные Ответ: D) Все вышеперечисленные 10 При атаке кольца после ведения, важно следить за ________ защитников. A) Дистанцией B) Высотой C) Цветом формы D) Количеством Ответ: A) Дистанцией 10 открытых вопросов с пропущенным словом и ответами по теме "Кросс-поход": 11 Кросс-поход — это вид активного отдыха, который сочетает в себе ________ и физическую нагрузку. Ответ: туризм. 12 Перед началом кросс-похода важно тщательно ________ снаряжение и запасы. Ответ: подготовить. 13 Во время кросс-похода рекомендуется придерживаться ________ маршрута для безопасности. Ответ: заранее запланированного. 14 Кросс-походы могут проходить по ________, лесам и горам, что делает их разнообразными. Ответ: тропам. 15 Одним из главных преимуществ кросс-походов является ________ на свежем воздухе и в природе. Ответ: возможность отдыха. 16 Во время кросс-похода важно следить за ________ и поддерживать водный баланс. Ответ: гидратацией. 17 Для кросс-похода необходимо иметь удобную ________ для длительных прогулок. Ответ: обувь. 18 Кросс-походы способствуют ________ физической формы и выносливости. Ответ: улучшению. 19 Во время кросс-похода стоит делать ________ для отдыха и восстановления сил. Ответ: перерывы. 20 Кросс-походы могут быть отличным способом ________ с друзьями или семьей. Ответ: провести время. ОК 08. Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности; 10 тестовых вопросов с четырьмя вариантами ответов по теме "Строевая подготовка с лыжами": 1 Какой из следующих элементов является основным при выполнении строевой подготовки на лыжах? A) Правильная осанка B) Использование палок C) Скорость движения D) Дистанция между лыжами Ответ: A) Правильная осанка 2 Что необходимо учитывать при выборе лыж для строевой подготовки? A) Цвет лыж B) Длина и жесткость C) Модель производителя D) Наличие наклеек Ответ: B) Длина и жесткость 3 Какое из следующих упражнений помогает развить координацию во время лыжной подготовки? A) Бег на месте B) Перепрыгивание через препятствия C) Ведение лыж в стороны D) Приседания Ответ: C) Ведение лыж в стороны 4 Какой из следующих элементов является важным при выполнении поворотов на лыжах? A) Ускорение B) Правильная расстановка веса C) Использование палок D) Смена лыж Ответ: B) Правильная расстановка веса 5 Какое из следующих упражнений помогает развить силу ног для лыжной подготовки? A) Отжимания B) Приседания C) Планка D) Бег на месте Ответ: B) Приседания 6 При выполнении строевой подготовки на лыжах, какое положение рук считается оптимальным? A) Руки вдоль тела B) Руки на бедрах C) Руки согнуты в локтях и подняты вверх D) Руки свободно опущены Ответ: C) Руки согнуты в локтях и подняты вверх 7 Какой из следующих факторов наиболее важен для безопасности при лыжной подготовке? A) Наличие защитной экипировки B) Правильная техника C) Уровень подготовки D) Все вышеперечисленные Ответ: D) Все вышеперечисленные 8 Какую роль играют палки в строевой подготовке на лыжах? A) Они помогают поддерживать равновесие B) Они увеличивают скорость C) Они используются для выполнения трюков D) Они не имеют значения Ответ: A) Они помогают поддерживать равновесие 9 Какое из следующих упражнений помогает развить выносливость для лыжной подготовки? A) Силовые тренировки B) Длительные пробежки C) Быстрые спринты D) Упражнения на гибкость Ответ: B) Длительные пробежки 10 При выполнении строевой подготовки на лыжах, какой из следующих аспектов следует учитывать? A) Погодные условия B) Наличие снега C) Уровень освещения D) Все вышеперечисленные Ответ: D) Все вышеперечисленные 11 Как занятия физическими упражнениями влияют на сердечно-сосудистую систему? A) Уменьшают частоту сердечных сокращений B) Улучшают кровообращение C) Увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний D) Не оказывают влияния Ответ: B) Улучшают кровообращение 12 Как физическая активность влияет на уровень энергии человека? A) Снижает уровень энергии B) Не влияет на уровень энергии C) Увеличивает уровень энергии D) Увеличивает усталость Ответ: C) Увеличивает уровень энергии 13 Как регулярные физические упражнения влияют на психическое здоровье? A) Увеличивают уровень стресса B) Способствуют улучшению настроения C) Не оказывают влияния D) Увеличивают тревожность Ответ: B) Способствуют улучшению настроения 14 Как занятия физической активностью влияют на гибкость мышц и суставов? A) Уменьшают гибкость B) Не влияют на гибкость C) Улучшают гибкость D) Увеличивают риск травм Ответ: C) Улучшают гибкость 15 Как физическая активность влияет на метаболизм человека? A) Замедляет обмен веществ B) Не влияет на метаболизм C) Ускоряет обмен веществ D) Увеличивает аппетит Ответ: C) Ускоряет обмен веществ 16 Как занятия физическими упражнениями влияют на качество сна? A) Увеличивают бессонницу B) Не влияют на качество сна C) Способствуют улучшению качества сна D) Увеличивают время засыпания Ответ: C) Способствуют улучшению качества сна 17 Как физическая активность влияет на иммунную систему? A) Увеличивает риск заболеваний B) Не оказывает влияния C) Укрепляет иммунную систему D) Замедляет реакцию организма Ответ: C) Укрепляет иммунную систему 18 Как занятия спортом влияют на уровень стресса? A) Увеличивают уровень стресса B) Не влияют на уровень стресса C) Снижают уровень стресса D) Увеличивают тревожность Ответ: C) Снижают уровень стресса 19 Как физическая активность влияет на мышечную силу? A) Уменьшает мышечную силу B) Не влияет на мышечную силу C) Увеличивает мышечную силу D) Увеличивает риск травм Ответ: C) Увеличивает мышечную силу 20 Как занятия физическими упражнениями влияют на продолжительность жизни? A) Уменьшают продолжительность жизни B) Не влияют на продолжительность жизни C) Способствуют увеличению продолжительности жизни D) Увеличивают риск заболеваний Ответ: C) Способствуют увеличению продолжительности жизни 10 открытых вопросов с пропущенным словом и ответами по теме "Общеразвивающие упражнения": 21 Общеразвивающие упражнения помогают улучшить ________ и координацию движений. Ответ: гибкость. 22 Регулярные занятия общеразвивающими упражнениями способствуют ________ физической формы. Ответ: улучшению. 23 Одним из основных принципов выполнения общеразвивающих упражнений является ________ разминка перед тренировкой. Ответ: обязательная. 24 Общеразвивающие упражнения могут включать в себя ________, бег, прыжки и растяжку. Ответ: силовые тренировки. 25 Для достижения максимального эффекта от общеразвивающих упражнений важно соблюдать ________ в тренировочном процессе. Ответ: регулярность. 26 Общеразвивающие упражнения помогают развивать ________ мышц всего тела. Ответ: силу. 27 При выполнении общеразвивающих упражнений важно следить за ________ и правильной техникой. Ответ: дыханием. 28 Общеразвивающие упражнения могут быть полезны для ________ и восстановления после травм. Ответ: реабилитации. 29 Для разнообразия тренировок можно использовать ________ и спортивный инвентарь. Ответ: гимнастические снаряды. 30 Общеразвивающие упражнения способствуют улучшению ________ и повышению выносливости. Ответ: кровообращения. Критерии оценивания: Тест состоит из вопросов закрытого типа с выбором одного ответа/ выбором нескольких ответов, вопросов открытого типа. В вопросах с выбором одного ответа / нескольких ответов, студент либо выбирает правильный ответ и получает 1 балл, либо выбирает не правильный ответ и получает 0 баллов. Оценка «отлично» (85-100 баллов) - Ставится студенту, если он выполняет работу полностью, в логических рассуждениях и обосновании решения нет пробелов и ошибок, четко излагает свои мысли на поставленные вопросы, умеет тесно связывать теорию с практикой, правильно обосновывает принятое решение, в котором нет правовых ошибок (возможна одна неточность, описка, не являющаяся следствием незнания или непонимания учебного материала). Оценка «хорошо» (70-84 баллов) - Ставится студенту, если он выполняет работу полностью, правильно применяет теоретические положения при решении практических вопросов и задач, владеет необходимыми навыками и приемами их выполнения, однако, была допущена одна ошибка или два-три недочета в решении задачи (если эти виды работы не являлись специальным объектом проверки). Оценка «удовлетворительно» (50-69 баллов) - Ставится студенту, если он имеет знания только основного материала, но не усваивает его деталей, допускает неточности, недостаточно правильные формулировки, нарушения логической последовательности в изложении материала, испытывает затруднения при выполнении практических работ, однако, были допущены несколько ошибок (более двух-трех). Оценка «неудовлетворительно» (0-49 баллов) - Ставится студенту, который не выполняет самостоятельную работу (как в полном объеме, так и частично), допускает большое количество ошибок при решении задач и в ответе на поставленные вопросы. |
| 6.1. Рекомендуемая литература | ||||
| 6.1.1. Основная литература | ||||
| Авторы | Заглавие | Издательство, год | Эл. адрес | |
| Л1.1 | А. Б. Муллер [и др.]. | Физическая культура : учебник и практикум для СПО | М. : Издательство Юрайт, 2020 | urait.ru |
| Л1.2 | Аллянов Ю.Н., Письменский И.А. | ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА: Учебник для СПО | М.:Издательство Юрайт, 2023 | urait.ru |
| 6.1.2. Дополнительная литература | ||||
| Авторы | Заглавие | Издательство, год | Эл. адрес | |
| Л2.1 | Е. Ф. Жданкина, И. М. Добрынин ; под науч. ред. С. В. Новаковского | Физическая культура. Лыжная подготовка : учебное пособие для СПО | ЮРАЙТ, 2024 | urait.ru |
| 6.2. Перечень ресурсов информационно-телекоммуникационной сети "Интернет" | ||||
| Название | Эл. адрес | |||
| Э1 | portal.edu.asu.ru | |||
| 6.3. Перечень программного обеспечения | ||||
Microsoft Windows лицензия Vista OEM; Microsoft Office Professional Plus 2010, № 60674416 от 17.07.2012Microsoft Office 2010 (Office 2010 Professional, № 4065231 от 08.12.2010), (бессрочно); Microsoft Windows 7 (Windows 7 Professional, № 61834699 от 22.04.2013), (бессрочно); Chrome (http://www.chromium.org/chromium-os/licenses), (бессрочно); 7-Zip (http://www.7-zip.org/license.txt), (бессрочно); AcrobatReader (http://wwwimages.adobe.com/content/dam/Adobe/en/legal/servicetou/Acrobat_com_Additional_TOU-en_US-20140618_1200.pdf), (бессрочно); ASTRA LINUX SPECIAL EDITION (https://astralinux.ru/products/astra-linux-special-edition/), (бессрочно); LibreOffice (https://ru.libreoffice.org/), (бессрочно); Веб-браузер Chromium (https://www.chromium.org/Home/), (бессрочно); Антивирус Касперский (https://www.kaspersky.ru/), (до 23 июня 2024); Архиватор Ark (https://apps.kde.org/ark/), (бессрочно); Okular (https://okular.kde.org/ru/download/), (бессрочно); Редактор изображений Gimp (https://www.gimp.org/), (бессрочно) | ||||
| 6.4. Перечень информационных справочных систем | ||||
| Информационная справочная система: ИТС ПРОФ ВУЗ (в рамках договора № 126-3 от 01.04.2015 г.) СПС КонсультантПлюс (http://www.consultant.ru/) СПС Гарант (http://www.garant.ru/) Профессиональные базы данных: 1. Электронная библиотечная система Алтайского государственного университета (http://elibrary.asu.ru/); 2. Научная электронная библиотека elibrary (http://elibrary.ru) | ||||
| Аудитория | Назначение | Оборудование |
|---|---|---|
| № 2 (филиал в г. Бийске) | тренажерный зал - помещение для занятий физической культурой и спортом. | Тренажеры (велотренажер, эллиптический тренажер). |
| № 2 (филиал в г. Бийске) | спортзал - помещение для занятий физической культурой и спортом. | Тренажеры (велотренажер, эллиптический тренажер); спортивные коврики; баскетбольные, волейбольные и футзальные мячи; гимнастические снаряды; настольный теннис; легкоатлетические барьеры. |
| № 203 (филиал в г. Бийске) | стрелковый тир – учебная аудитория для проведения занятий всех видов (дисциплинарной, междисциплинарной и модульной подготовки). | Учебная мебель; рабочее место преподавателя; доска меловая; кафедра; лазерная камера «Рубин»; пистолет Макарова; лазерный стрелковый тренажер для пистолета Макарова; пневматическая винтовка; лазерный стрелковый тренажер для винтовки; мишень спортивная; мишени грудные; активный удлинитель USB; переносной ноутбук из аудитории № 207. |
| № 207 (филиал в г. Бийске) | помещение для хранения и профилактического обслуживания учебного оборудования. | Вспомогательное лабораторное оборудование; переносной ноутбук. |
| Открытый стадион широкого профиля с элементами полосы препятствий (филиал в г. Бийске) | Открытый стадион широкого профиля с элементами полосы препятствий. | Стадион «Строитель» на 4200 посадочных мест; здание спортивного центра, оборудованное необходимым набором вспомогательных помещений; трибуны; футбольное поле; ворота; беговые дорожки с элементами полосы препятствий; комплекс оборудования открытой площадки |
| № 105 (филиал в г. Бийске) | помещение для самостоятельной работы обучающихся. | Учебная мебель; ноутбуки с подключением к информационно-телекоммуникационной сети «Интернет» и доступом в электронную информационно-образовательную среду. |
| Содержание учебной дисциплины «Физическая культура» реализуется в процессе практических занятий. Практическая часть предусматривает организацию учебно-методических и учебно-тренировочных занятий. Содержание учебно-методических занятий обеспечивает: формирование у студентов установки на психическое и физическое здоровье; освоение методов профилактики профессиональных заболеваний; овладение приемами массажа и самомассажа, психо¬регулирующими упражнениями; знакомство с тестами, позволяющими самостоятельно анализировать состояние здоровья; овладение основными приемами неотложной доврачебной помощи. Темы учебно-методических занятий определяются по выбору из числа предложенных программой. На учебно-методических занятиях преподаватель проводит консультации, на которых по результатам тестирования помогает определить оздоровительную и профессиональную направленность индивидуальной двигательной нагрузки. Учебно-тренировочные занятия содействуют укреплению здоровья, развитию физических качеств, повышению уровня функциональных и двигательных способностей организма студентов, а также профилактике профессиональных заболеваний. Для организации учебно-тренировочных занятий студентов по физической культуре кроме обязательных видов спорта (легкой атлетики, кроссовой подготовки, лыж, гимнастики, спортивных игр) дополнительно предлагаются нетрадиционные (ритмическая и атлетическая гимнастика, ушу, стретчинг, тхэквондо, армрестлинг, пауэрлифтинг и др.). При реализации учебной дисциплины «Физическая культура» используются активные и интерактивные формы проведения занятий. При проведении практических занятий:на занятиях по спортивным играм используется работа в малых группах,на занятиях по легкой атлетике такая форма,как эстафета,соревнование. В самостоятельной работе студентов использование интерактивных форм заключается в изучении теоретического материала в дистанционной форме на образовательном портале Moodle. Специфической особенностью реализации содержания учебной дисциплины «Физическая культура» является ориентация образовательного процесса на получение преподавателем физического воспитания оперативной информации о степени освоения теоретических и методических знаний, умений, состоянии здоровья, физического развития, двигательной, психофизической, профессионально-прикладной подготовленности студента. С этой целью до начала обучения студенты проходят медицинский осмотр. Анализ физического развития, физической подготовленности, состояния основных функциональных систем позволяет определить медицинскую группу, в которой целесообразно заниматься обучающимся: основная, подготовительная или специальная. Студенты, отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. Занятия с этими студентами нацелены на устранение функциональных отклонений и недостатков в их физическом развитии, формирование правильной осанки, совершенствование физического развития, укрепление здоровья и поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения. Таким образом, освоение содержания учебной дисциплины «Физическая культура» предполагает, что студентов, освобожденных от занятий физическими упражнениями, практически нет. Вместе с тем в зависимости от заболеваний двигательная активность обучающихся может снижаться или прекращаться. Студены, временно освобожденные по состоянию здоровья от практических занятий, осваивают теоретический и учебно-методический материал, готовят рефераты, выполняют индивидуальные проекты. Темой реферата, например, может быть: «Использование индивидуальной двигательной активности и основных валеологических факторов для профилактики и укрепления здоровья» (при том или ином заболевании). Все контрольные нормативы по физической культуре студенты сдают в течение учебного года для оценки преподавателем их функциональной и двигательной подготовленности, в том числе и для оценки их готовности к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) . Изучение общеобразовательной учебной дисциплины «Физическая культура» завершается подведением итогов в форме дифференцированного зачета в рамках промежуточной аттестации студентов. |