МИНОБРНАУКИ РОССИИ
федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования
«Алтайский государственный университет»

Оздоровительная физическая культура

рабочая программа дисциплины
Закреплена за кафедройКафедра физического воспитания
Направление подготовки39.03.02. Социальная работа
ПрофильСоциальная политика и социальная защита населения
Форма обученияОчная
Общая трудоемкость0 ЗЕТ
Учебный план39_03_02_Социальная работа_СПиСЗН-2023
Часов по учебному плану 328
в том числе:
аудиторные занятия 136
самостоятельная работа 192
Виды контроля по семестрам
зачеты: 1, 2, 3, 4

Распределение часов по семестрам

Курс (семестр) 1 (1) 1 (2) 2 (3) 2 (4) Итого
Недель 16 19 15,5 20,5
Вид занятий УПРПДУПРПДУПРПДУПРПДУПРПД
Практические 30 30 38 38 30 30 38 38 136 136
Сам. работа 52 52 44 44 52 52 44 44 192 192
Итого 82 82 82 82 82 82 82 82 328 328

Программу составил(и):
к.п.н., доцент, Подберезко Н.А.

Рецензент(ы):
к.п.н., доцент, Картавцева А.И.

Рабочая программа дисциплины
Оздоровительная физическая культура

разработана в соответствии с ФГОС:
Федеральный государственный образовательный стандарт высшего образования - бакалавриат по направлению подготовки 39.03.02 Социальная работа (приказ Минобрнауки России от 05.02.2018 г. № 76)

составлена на основании учебного плана:
39.03.02 Социальная работа
утвержденного учёным советом вуза от 26.06.2023 протокол № 4.

Рабочая программа одобрена на заседании кафедры
Кафедра физического воспитания

Протокол от 17.06.2024 г. № 10
Срок действия программы: 20242025 уч. г.

Заведующий кафедрой
Романова Елена Вениаминовна


1. Цели освоения дисциплины

1.1.- поддержание и повышение уровня функциональной и физической подготовленности обучающихся с использованием методов и средств физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к полноценной социальной и профессиональной деятельности, а также формирование устойчивого мотивационно-ценностного отношения к физкультурно-спортивной деятельности.

2. Место дисциплины в структуре ООП

Цикл (раздел) ООП: Б1.О.03.ДВ.01

3. Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины

УК-7Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности
УК-7.1 Демонстрирует знания основ физической культуры и здорового образа жизни; применяет умения и навыки в работе с дистанционными образовательными технологиями
УК-7.2 Применяет методику оценки уровня здоровья; выстраивает индивидуальную программу сохранения и укрепления здоровья с учетом индивидуально-типологических особенностей организма
УК-7.3 Анализирует источники информации, сопоставляет разные точки зрения, формирует общее представление по определенной теме
УК-7.4 Демонстрирует систему практических умений и навыков при выполнении техники двигательных действий в различных видах спорта
УК-7.5 Поддерживает должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности
В результате освоения дисциплины обучающийся должен
3.1.Знать:
3.1.1.Систему практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности средствами физической культуры и спорта.
3.2.Уметь:
3.2.1.Применять приобретенные умения и навыки в своей профессиональной деятельности, проводить самостоятельные занятия физическими упражнениями с общеразвивающей, профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью.
3.3.Иметь навыки и (или) опыт деятельности (владеть):
3.3.1.Владеет средствами и методами укрепления индивидуального здоровья, физического самосовершенствования, ценностями физической культуры личности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности.

4. Структура и содержание дисциплины

Код занятия Наименование разделов и тем Вид занятия Семестр Часов Компетенции Литература
Раздел 1. Раздел 1. Обучение технике физических упражнений, элементам видам спорта, профилактическим комплексам. Обучение самоконтролю на занятиях физическими упражнениями и корректировке физической нагрузки.
1.1. Инструктаж по техники безопасности на занятиях физической культурой и спортом. Анкетирование, беседа-консультация. Изучение основных рекомендаций и противопоказаний к занятиям физической культурой. Изучение пульсового режима на занятиях физической культурой. Изучение признаком утомления на занятиях физической культурой и рекомендации по ним. Практические 1 2 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2
1.2. ОФП. Изучение структуры и методических указаний подготовительной части занятия. Обучение технике выполнения физических упражнений на развитие: силовых способностей мышц брюшного пресса и спины; гибкости. Профилактический комплекс физических упражнений для мышц глаза. Работа с электронным курсом. Практические 1 2 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.1
1.3. Изучение малых форм ФК – утренняя гигиеническая гимнастика (структура, принципы), подбор физических упражнений и ежедневное выполнение утренней гигиенической гимнастики. Ходьба 5000-10000 шагов в день. Сам. работа 1 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2
1.4. ОФП. Составление комплекса утренней гигиенической гимнастики. Обучение технике выполнения физических упражнений на развитие: силовых способностей мышц ног и ягодичных мышц; гибкости. Профилактический комплекс физических упражнений для формирования свода стопы. Практические 1 2 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.1
1.5. Изучение показателей дневника самоконтроля и его оформление. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба 5000-10000 шагов в день. Сам. работа 1 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2
1.6. ОФП. Обучение технике выполнения физических упражнений на развитие: силовых способностей мышц верхнего плечевого пояса и рук; гибкости. Профилактический комплекс дыхательной гимнастики. Работа с дневником самоконтроля. Практические 1 2 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.1
1.7. Работа с дневником самоконтроля: подготовка к записи ЧСС на занятиях физической культурой. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 1 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2
1.8. ОФП. Обучение контролю ЧСС, самочувствия, признаков утомления при физических нагрузках. Обучение оздоровительной ходьбе/бегу. Выполнения физических упражнений на развитие физических качеств. Релаксация на расслабление мышц. Работа с дневником самоконтроля. Практические 1 2 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2
1.9. Работа с дневником самоконтроля: изучение и запись диагноза в соответствии с МКБ-10, индивидуальных рекомендаций и противопоказаний в нозологической группе. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 1 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л3.1, Л3.2, Л3.3, Л3.4
1.10. Бадминтон. Инструктаж по технике безопасности на занятиях бадминтоном. Обучение способам держания ракетки, стойки и передвижению, ударов в бадминтоне. Игра в парах. Выполнения физических упражнений на развитие физических качеств. Профилактический комплекс физических упражнений для мышц глаза. Работа с дневником самоконтроля. Практические 1 4 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.2
1.11. Изучение правил игры в бадминтон. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 1 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.2
1.12. Бадминтон. Обучение жонглированию воланом, подач в бадминтоне. Игра в парах с заданием. Выполнения физических упражнений на развитие физических качеств. Профилактический комплекс физических упражнений для формирования свода стопы. Работа с дневником самоконтроля. Практические 1 4 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.2
1.13. Работа с дневником самоконтроля: анализ записи ЧСС на занятиях физической культурой. Ежедневная выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 1 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.2
1.14. Баскетбол. Инструктаж по технике безопасности на занятиях баскетболом. Обучение технике передачи и ловли мяча, ведения мяча. Выполнения физических упражнений на развитие физических качеств. Профилактический комплекс дыхательной гимнастики. Релаксация на расслабление мышц. Работа с дневником самоконтроля. Практические 1 4 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.2
1.15. Изучение правил игры в баскетбол. Ежедневная выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 1 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.2
1.16. Баскетбол. Обучение дриблингу. Изучение показателей физической и функциональной подготовленности и их результаты. Релаксация на расслабление мышц. Практические 1 2 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.2
1.17. Работа с дневником самоконтроля: подготовка дневника самоконтроля к записи контрольных тестов. Ежедневная выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба пешая или на лыжах 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 1 4 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.2
1.18. Тестирование функциональный и физической подготовленности. Работа с дневником самоконтроля: запись контрольных тестов и анализ результатов. Промежуточная аттестация. Практические 1 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.2
1.19. Ежедневная выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба пешая или на лыжах 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 1 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5
Раздел 2. Раздел 2. Обучение технике физических упражнений, элементам видам спорта, комплексам оздоровительной направленности. Обучение самоконтролю на занятиях физическими упражнениями и корректировке физической нагрузки. Подготовка к физкультурно-спортивным мероприятиям.
2.1. Инструктаж по техники безопасности на занятиях физической культурой и спортом, в игре в дартс. Дартс. Обучение техники: изготовка, прицеливание, хватка, бросок, выпуск, управление дыханием. Согласованное выполнение всех элементов техники броска. Обучение выполнения целостного броска по мишени без задания. Выполнение физических упражнений на развитие физических качеств. Подбор индивидуальных комплексов физических упражнений оздоровительной направленности. Практические 2 4 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.3
2.2. Изучение способы подсчета очков (таблица окончаний) и правил игры в дартс «501». Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба пешая или на лыжах 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 2 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.3
2.3. Дартс. Обучение выполнения целостного броска по мишени в определенную зону, сектор. Выполнения физических упражнений на развитие физических качеств. Выполнение индивидуальных комплексов физических упражнений оздоровительной направленности. Практические 2 2 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.3
2.4. Работа с дневником самоконтроля: определение работоспособности день-неделя, анализ. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба пешая или на лыжах 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 2 4 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.3
2.5. Дартс. Обучение броскам по игровому формату (на результат) без соперника и соперником. Обучение физических упражнений программ физкультурно-спортивных мероприятий. Выполнение индивидуальных комплексов физических упражнений оздоровительной направленности. Работа с дневником самоконтроля Практические 2 4 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.3
2.6. Работа с дневником самоконтроля: субъективные показатели, анализ. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба пешая или на лыжах 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 2 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.3
2.7. Волейбол. Обучение технике стоек и перемещений, передач, приемов. Игра в парах-тройках, группах. Выполнение физических упражнений программ физкультурно-спортивных мероприятий. Выполнение индивидуальных комплексов физических упражнений оздоровительной направленности. Работа с дневником самоконтроля. Практические 2 8 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.2
2.8. Изучение правил игры в волейбол. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба пешая или на лыжах 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Выполнение физических упражнений программ физкультурно-спортивных мероприятий (для участников). Сам. работа 2 10 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.2
2.9. Волейбол. Обучение технике подачи (нижняя прямая и верхняя прямая). Игра в группах. Выполнение индивидуальных комплексов физических упражнений оздоровительной направленности или программ физкультурно-спортивных мероприятий (для участников). Релаксация на расслабление мышц. Практические 2 4 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.2
2.10. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Выполнение физических упражнений программ физкультурно-спортивных мероприятий (для участников). Сам. работа 2 4 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.2
2.11. Аэробика. Обучение базовых шагов. Выполнение индивидуальных комплексов физических упражнений оздоровительной направленности или программ физкультурно-спортивных мероприятий (для участников). Релаксация на расслабление мышц. Практические 2 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.4
2.12. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Выполнение физических упражнений программ физкультурно-спортивных мероприятий (для участников). Сам. работа 2 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.4
2.13. ОФП. Оздоровительный бег. Самостоятельное выполнение подготовительной части занятия. Выполнения физических упражнений с предметами. Релаксация на расслабление. Практические 2 4 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2
2.14. Работа с дневником самоконтроля: подготовка дневника самоконтроля к записи контрольных тестов. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Выполнение физических упражнений программ физкультурно-спортивных мероприятий (для участников). Сам. работа 2 4 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2
2.15. Тестирование функциональный и физической подготовленности. Работа с дневником самоконтроля: запись контрольных тестов и анализ результатов. Беседа-консультация. Промежуточная аттестация. Практические 2 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2
2.16. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 2 4 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2
Раздел 3. Раздел 3. Обучение и совершенствование техники физических упражнений, элементов видов спорта, профилактических комплексов и оздоровительной направленности. Обучение самоконтролю на занятиях физическими упражнениями и корректировке физической нагрузки.
3.1. Инструктаж по техники безопасности на занятиях физической культурой и спортом. Беседа-консультация. ОФП. Оздоровительная ходьба и бег. Выполнения физических упражнений на развитие: силовых способностей мышц брюшного пресса и спины, мышц ног и ягодичных мышц, мышц верхнего плечевого пояса и рук; гибкости. Профилактические комплексы физических упражнений для мышц глаза, формирования свода стопы, дыхательная гимнастика. Работа с дневником самоконтроля. Практические 3 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.1
3.2. Работа с дневником самоконтроля: подготовка к записи ЧСС на занятиях физической культурой. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба 10000-15000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 3 12 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2
3.3. ОФП. Оздоровительный бег. Обучение технике выполнения вариативных физических упражнений на развитие силовых способностей; гибкости. Профилактические комплексы физических упражнений для мышц глаза, формирования свода стопы, дыхательная гимнастика. Работа с дневником самоконтроля. Практические 3 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.1
3.4. Работа с дневником самоконтроля: анализ записи ЧСС на занятиях физической культурой. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба 10000-15000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 3 10 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2
3.5. Бадминтон. Инструктаж по технике безопасности на занятиях бадминтоном. Совершенствование техники игры в бадминтон. Игра в парах, четверках. Выполнения физических упражнений на развитие физических качеств. Корректировка индивидуальных комплексов физических упражнений оздоровительной направленности. Работа с дневником самоконтроля. Практические 3 4 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.2
3.6. Изучение основам рационального питания. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 3 8 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.2, Л3.5
3.7. Баскетбол. Инструктаж по технике безопасности на занятиях баскетболом. Совершенствование технике элементов игры в баскетболе. Выполнения физических упражнений на развитие физических качеств. Выполнение индивидуальных комплексов физических упражнений оздоровительной направленности. Работа с дневником самоконтроля. Практические 3 4 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.2
3.8. Работа с дневником самоконтроля: расчет основного обмена веществ, суточного потребления калорий и состава макронуриентов для поддержания веса. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 3 8 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.2, Л3.5
3.9. ОФП. Оздоровительный бег. Выполнения физических упражнений круговым методом. Выполнение индивидуальных комплексов физических упражнений оздоровительной направленности. Работа с дневником самоконтроля. Практические 3 4 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2
3.10. Работа с дневником самоконтроля: подготовка дневника самоконтроля к записи контрольных тестов. Ежедневная выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба пешая или на лыжах 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 3 8 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2
3.11. Тестирование функциональный и физической подготовленности. Работа с дневником самоконтроля: запись контрольных тестов и анализ результатов. Промежуточная аттестация. Практические 3 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2
3.12. Ежедневная выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба пешая или на лыжах 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 3 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2
Раздел 4. Раздел 4. Обучение и совершенствование техники физических упражнений, элементов видов спорта, оздоровительной направленности. Обучение самоконтролю на занятиях физическими упражнениями и корректировке физической нагрузки. Подготовка к физкультурно-спортивным мероприятиям.
4.1. Инструктаж по техники безопасности на занятиях физической культурой и спортом, в игре в дартс. Дартс. Согласованное выполнение всех элементов техники броска и целостного броска по мишени в определенную зону, сектор. Выполнения физических упражнений на развитие физических качеств. Корректировка индивидуальных комплексов физических упражнений оздоровительной направленности. Практические 4 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.3
4.2. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба пешая или на лыжах 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 4 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2
4.3. Дартс. Игровой формат (на результат) без соперника и соперником. Выполнения физических упражнений на развитие физических качеств. Выполнение индивидуальных комплексов физических упражнений оздоровительной направленности. Работа с дневником самоконтроля. Практические 4 4 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.3
4.4. Работа с дневником самоконтроля: субъективные показатели, анализ. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба пешая или на лыжах 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 4 8 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.3
4.5. Волейбол. Инструктаж по технике безопасности на занятиях волейболом. Игра в парах-тройках, группах. Обучение физических упражнений программ физкультурно-спортивных мероприятий. Выполнение индивидуальных комплексов физических упражнений оздоровительной направленности. Работа с дневником самоконтроля. Практические 4 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.2
4.6. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба пешая или на лыжах 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Выполнение физических упражнений программ физкультурно-спортивных мероприятий (для участников). Сам. работа 4 8 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.2
4.7. Футбол. Инструктаж по технике безопасности на занятиях футболом. Обучение технике ведение мяча, пас, пенальти по мини-воротам. Игра в парах-тройках. Выполнение индивидуальных комплексов физических упражнений оздоровительной направленности или программ физкультурно-спортивных мероприятий (для участников). Релаксация на расслабление мышц. Работа с дневником самоконтроля. Практические 4 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.5
4.8. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Выполнение физических упражнений программ физкультурно-спортивных мероприятий (для участников). Сам. работа 4 8 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.5
4.9. Степ-аэробика. Обучение базовых шагов. Выполнения физических упражнений на развитие физических качеств. Выполнение индивидуальных комплексов физических упражнений оздоровительной направленности или программ физкультурно-спортивных мероприятий (для участников). Релаксация на расслабление мышц. Практические 4 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.4
4.10. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба пешая или на лыжах 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Выполнение физических упражнений программ физкультурно-спортивных мероприятий (для участников). Сам. работа 4 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2, Л2.4
4.11. ОФП. Оздоровительный бег. Самостоятельное выполнение подготовительной части занятия. Выполнения физических упражнений с предметами. Релаксация на расслабление мышц. Практические 4 4 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2
4.12. Работа с дневником самоконтроля: подготовка дневника самоконтроля к записи контрольных тестов. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Выполнение физических упражнений программ физкультурно-спортивных мероприятий (для участников). Сам. работа 4 4 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2
4.13. Тестирование функциональный и физической подготовленности. Работа с дневником самоконтроля: запись контрольных тестов и анализ результатов. Беседа-консультация. Промежуточная аттестация. Практические 4 6 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2
4.14. Ежедневное выполнение малых форм ФК (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурная пауза, физкультминуты). Ходьба 5000-10000 шагов в день. Выполнение комплексов профилактических физических упражнений (2-3 раза в неделю). Сам. работа 4 4 УК-7.1, УК-7.2, УК-7.3, УК-7.4, УК-7.5 Л1.1, Л1.2

5. Фонд оценочных средств

5.1. Контрольные вопросы и задания для проведения текущего контроля и промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины
Задания для проведения текущего контроля.

Посещение практических занятий.
Выполнение заданий по дневнику самоконтроля:
- Самоконтроль ЧСС на занятиях, анализ.
- МКБ-10.
- Рекомендации и противопоказания к практическим занятиям физической культуры в нозологической группе.
- Работоспособность в течение дня-недели, анализ.
- Субъективные показатели, анализ.
- Основной обмен веществ, калорийность, макронутриенты.
- Тесты функциональной и физической подготовленности, анализ.

Критерии оценивания.
«Зачтено». Обучающийся посетил все практические занятия и сдал выполненные задания текущего семестра по дневнику самоконтроля.
«Не зачтено». Обучающийся пропустил более 20% занятий и не сдал задания текущего семестра по дневнику самоконтроля.
5.2. Темы письменных работ для проведения текущего контроля (эссе, рефераты, курсовые работы и др.)
Научно-исследовательская работа студентов освобожденных от практических занятий по дисциплине (модулю) для проведения текущего контроля и промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины.

Темы из следующих разделов физической культуры:
- Здоровый образ жизни.
- Медико-биологические вопросы физической культуры.
- Психолого-педагогические вопросы физической культуры.
- Оздоровительная физическая культура.
- Адаптивная физическая культуры.
- Рекреационная физическая культура.
- Спортивный менеджмент.
- Цифровые возможность в области физической культуры и спорта.
- Медиа-коммуникации в области физической культуры и спорта.
- Патриотическое воспитание средствами физической культуры и спорта.
- Массовые мероприятия по физической культуре и спорту.
- Виды спорта.
- и т.д.

Критерии оценки научно-исследовательской работы.
«Зачтено». Обучающийся выполнил научно-исследовательскую работу (научный тезис) по теме «Физическая культура и спорт»: тема тезиса актуальна, структура работы соответствует требованиям, уникальность выше 70%, имеется исследовательская часть.
«Не зачтено». Обучающийся не выполнил научно-исследовательскую работу (научный тезис) по теме «Физическая культура и спорт»: тема тезиса неактуальна и учебного направления, структура работы не соответствует требованиям, уникальность ниже 70%, отсутствует исследовательская часть.
5.3. Фонд оценочных средств для проведения промежуточной аттестации
Промежуточная аттестация оценивается тестами по функциональной и физической подготовленности.
(Ж, М) - сдают четыре теста по функциональной подготовленности и шесть тестов по физической подготовленности.
Тесты по физической подготовленности для (М) и (Ж) отличаются по гендерному различию (см. контрольные вопросы и задания для проведения текущего контроля и промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины).
Критерии оценивания тестов.
«Зачтено». В первом семестре обучающийся должен сдать пять обязательных тестов по физической подготовленности и четыре теста по функциональной подготовленности. Со второго семестра обучающийся должен сдать пять обязательных тестов по физической подготовленности со стабильным результатом или положительной динамикой от первого тестирования и четыре теста по функциональной подготовленности.
«Не зачтено». Обучающийся не сдал обязательные тесты.
Примечание. Тесты функциональной и физической подготовленности проводятся с учетом показаний и противопоказаний для каждого студента специального отделения.

Тесты для проведения промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины.

Тесты оценки функциональной подготовленности.

п\п № Тесты Единицы измерения Пол м\ж Оценка 5-------4-------3-------2
1. Проба Мартине-Кушелевского (измерение ЧСС)-------сек.-------м\ж
<25%-------26-50%-------51-75%-------более 75%
ФСС (функциональная способность сердца)-------мин.-------м\ж-------1-------2-------3-------более 3
2. Проба Штанге-------мин., сек-------м\ж-------в норме 40-55 и более
3. Проба Генчи-------мин., сек-------м\ж-------в норме 30-45 и более
4. Проба Ромберга-------сек.-------м\ж
норма - устойчивое состояние, отсутствие дрожания рук и век в течение 15 сек и более.
удовлетворительная реакция – небольшие покачивания в течение 15 сек.
неудовлетворительная – потеря равновесия ранее 15 сек, сильное дрожание рук, век.

Тесты оценки физической подготовленности.

ЖЕНЩИНЫ (Ж)

п\п № Тесты-------Единицы измерения-------Оценка 5-------4-------3-------2
1. Поднимание туловища из положения лежа на спине-------кол-во раз-------20-------16-------12-------8
2. Сгибание и разгибание рук в упоре стоя на коленях -------кол-во раз-------15-------12-------9-------6
3. Наклон туловища вперед из положения стоя на гимнастической скамье -------см-------15-------12-------9-------6
4. «Лодочка» из положения лежа на животе-------мин. сек-------2.00-------1.30-------1.00-------30
5. Трехминутный бег -------м-------600-------500-------400-------300
6. Броски и ловля теннисного мяча (одной рукой) с расстояния 1 метра от стенки за 30 сек-------кол-во раз-------
25-------20-------15-------10

МУЖЧИНЫ (М)

п\п № Тесты-------Единицы измерения-------Оценка 5-------4-------3-------2
1. Поднимание туловища из положения лежа на спине -------кол-во раз-------20-------17-------14-------10
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу-------кол-во раз-------25-------20-------15-------10
3. Наклон туловища вперед из положения стоя на гимнастической скамье-------см-------9-------7-------5-------3
4. «Лодочка» из положения лежа на животе-------мин. сек-------2.00-------1.30-------1.00-------0.30
5. Трехминутный бег -------м-------700-------600-------500-------400
6. Броски и ловля теннисного мяча (одной рукой) с расстояния 1 метра от стенки за 30 сек-------кол-во раз-------30-------25-------20-------15


Обучающиеся, освобожденные на 2 месяца и более от практических занятий по дисциплине (модулю) выполняют научно-исследовательскую работу (научный тезис) в каждом учебном семестре.
Критерии оценки научно-исследовательской работы.
«Зачтено». Обучающийся выполнил научно-исследовательскую работу (научный тезис) по теме «Физическая культура и спорт»: тема тезиса актуальна, структура работы соответствует требованиям, уникальность выше 70%, имеется исследовательская часть.
«Не зачтено». Обучающийся не выполнил научно-исследовательскую работу (научный тезис) по теме «Физическая культура и спорт»: тема тезиса неактуальна и учебного направления, структура работы не соответствует требованиям, уникальность ниже 70%, не имеется исследовательская часть.

6. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины

6.1. Рекомендуемая литература
6.1.1. Основная литература
Авторы Заглавие Издательство, год Эл. адрес
Л1.1 В.Л. Кондаков, А.А. Горелов, О.Г. Румба, Е.Н. Копейкина Физкультурно-оздоровительные технологии: учебное пособие для вузов Москва: Издательство Юрайт, 2024 urait.ru
Л1.2 А.А. Федякин Адаптивное физическое воспитание студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья: учебник для вузов Санкт-Петербург: Лань, 2024 reader.lanbook.com
6.1.2. Дополнительная литература
Авторы Заглавие Издательство, год Эл. адрес
Л2.1 Л. С. Дворкин Тяжелая атлетика. В 2 томах. Т.1: учебник для вузов Москва: Издательство Юрайт, 2024 urait.ru
Л2.2 Зайцев А.А. [и др.] Элективные курсы по физической культуре. Практическая подготовка: учебное пособие для вузов Москва: Издательство Юрайт, 2024 urait.ru
Л2.3 А.М. Закиев, Р.А. Гайнуллин, И.Р. Юсупов Дартс как элективный курс : учебно-методическое пособие Уфа : ФГБОУ ВО БГМУ Минздрава России, 2022 reader.lanbook.com
Л2.4 Н.Г. Михайлов, Э.И. Михайлова, Е.Б. Деревлёва Методика обучения физической культуре. Аэробика: учебное пособие для вузов Москва: Издательство Юрайт, 2024 urait.ru
Л2.5 В.Г. Гладюк, Е.В. Конеева Футбол: учебное пособие для вузов Москва: Издательство Юрайт, 2024 urait.ru
6.1.3. Дополнительные источники
Авторы Заглавие Издательство, год Эл. адрес
Л3.1 Теоретические основы занятий физической культурой при заболеваниях костно-мышечной системы и соединительной ткани : учеб. пособие Барнаул: АлтГУ, 2017 elibrary.asu.ru
Л3.2 Теоретические основы к практическим занятиям физической культурой при заболеваниях сердечно-сосудистой, нервной и лимфатической систем : учеб. пособие Барнаул: АлтГУ, 2017 elibrary.asu.ru
Л3.3 Теоретические основы к практическим занятиям физической культурой при заболеваниях дыхательной системы и органов чувств : учеб. пособие Барнаул: АлтГУ, 2017 elibrary.asu.ru
Л3.4 Теоретические основы занятий физической культурой при заболеваниях пищеварительной, мочеполовой и эндокринной систем: учеб. пособие Барнаул: АлтГУ, 2017 elibrary.asu.ru
Л3.5 Гигиена питания в системе здорового образа жизни : учеб. пособие Барнаул: АлтГУ, 2017 elibrary.asu.ru
6.2. Перечень ресурсов информационно-телекоммуникационной сети "Интернет"
Название Эл. адрес
Э1 ЭБС АлтГУ http://elibrary.asu.ru/
Э2 ЭБС "Юрайт" https://biblio-online.ru/
Э3 Курс в Moodle «Оздоровительная физическая культура» (элективные дисциплины по физической культуре и спорту для студентов с отклонениями в состоянии здоровья) portal.edu.asu.ru
Э4 Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» www.gto.ru
6.3. Перечень программного обеспечения
Microsoft Office 2010 (Office 2010 Professional, № 4065231 от 08.12.2010), (бессрочно);
Microsoft Windows 7 (Windows 7 Professional, № 61834699 от 22.04.2013), (бессрочно);
Chrome (http://www.chromium.org/chromium-os/licenses ), (бессрочно);
7-Zip (http://www.7-zip.org/license.txt ), (бессрочно);
AcrobatReader (http://wwwimages.adobe.com/content/dam/Adobe/en/legal/servicetou/Acrobat_com_Additional_TOU-en_US-20140618_1200.pdf), (бессрочно);
ASTRA LINUX SPECIAL EDITION (https://astralinux.ru/products/astra-linux-special-edition/), (бессрочно);
LibreOffice (https://ru.libreoffice.org/), (бессрочно);
Веб-браузер Chromium (https://www.chromium.org/Home/), (бессрочно);
Антивирус Касперский (https://www.kaspersky.ru/), (до 23 июня 2024);
Архиватор Ark (https://apps.kde.org/ark/), (бессрочно);
Okular (https://okular.kde.org/ru/download/), (бессрочно);
Редактор изображений Gimp (https://www.gimp.org/), (бессрочно)
6.4. Перечень информационных справочных систем
СПС КонсультантПлюс (инсталлированный ресурс АлтГУ или http://www.consultant.ru/).
Электронная база данных «Scopus» (http://www.scopus.com);
Электронная библиотечная система Алтайского государственного университета (http://elibrary.asu.ru/);
Научная электронная библиотека elibrary (http://elibrary.ru
https://portal.edu.asu.ru/course/view.php?id=1342

7. Материально-техническое обеспечение дисциплины

Аудитория Назначение Оборудование
37СОК спортивный зал Воланы для бадминтона; коврики гимнастические (короткие); мат гимнастический зальный; мячи волейбольный; мячи теннисные; насос для мячей; обручи гимнастические; перекладина на шведскую стенку; рабочее место преподавателя; рулетка, ракетки для бадминтона; сетка волейбольная; скакалки; скамьи гимнастические; стенка шведская; стойки волейбольные; судейская вышка; табло волейбольное электронное.
35аСОК тренажерный зал Беговые дорожки; бицепс-трицепс ног; блины; блины обрезиненные; велотренажеры магнитные; весы; гантели (1-2 кг); гантели (5-40 кг); голень блок; грифы; замки; зеркала; коврики гимнастические (короткие); обруч гимнастический; пояса атлетические; рабочее место преподавателя; скамья 45-90°; скамьи атлета 0-90° кор.; скамья атлета горизонт.; скамьи «Гиперэкстензия»; скамья для пресса проф.; скамьи Жим 0°; скамья Жим 30°; скамья Жим из-за головы; скамья Французский жим; степ-платформа; стойка для приседа; стойки под блины; стойки под гантели; стойка под грифы; стол для армрестлинга; тренажер бицепс-трицепс ног 50 кг; тренажер Голень-присед: тренажер Голень сидя; тренажер-качалка для мышц брюшного пресса; тренажер Жим из-за головы-Хаммер; тренажер Жим Смитта; тренажер Кроссовер 2*75 кг; тренажер Машина Смитта; тренажер Наутилус (100 кг); тренажер Ножной пресс; тренажер Разводка ног; тренажер Разводка рук сидя; тренажер Сводка ног 50 кг; тренажер Стул Скотта; тренажеры Тяга сверху; тренажер Фронтальная тяга; тренажер Хаммер-грудь; тренажер Хаммер-спина; тренажер эллиптический; тяга стоя; шведская стенка; шведская стенка напольная-твистор.
35СОК зал лфк, аэробики Бодибары (палки гимнастические), 3 кг; гантели (0,5-1,5 кг); весы-жироанализаторы многофункциональные; динамометры кистевые; динамометр становый; зеркала; коврики гимнастические; мат гимнастический зальный; механический ростомер-рулетка со сматывающейся металлической лентой; мячи для большого тенниса; мячи массажные; пульсометры; перекладина гимнастическая; секундомер; скамьи; спирометры; стол теннисный; тонометр автоматический; тонометры автоматические запястные; трекинговые палки; фитдиски; балансировочные подушки (медицинские балансировочные диски); хореографические станки; шагомеры.
33СОК зал аэробики Амортизаторы резиновые; весы; воланы для бадминтона; гантели 1 кг; гимнастические палочки деревянные; гимнастические палочки металлические; динамометры кистевые; диски вращения; диск CD музыкальный; зеркала; коврики гимнастические (короткие); конусы пластиковые (маленькие); конусы пластиковые (большие); массажные палки; мат гимнастический зальный; музыкальный центр LG; колонки; мячи баскетбольные; мячи волейбольные; мячи резиновые; мячи теннисные; мячи утяжеленные; обручи гимнастические алюминиевые; перекладины на шведскую стенку; рабочее место преподавателя; ракетки для бадминтона; секундомеры; скакалки; спирометр; стенки шведские; степ-платформы деревянные; теп-платформы пластиковые; стул; тонометр автоматический; утяжелители; хореографические станки; эстафетные палочки деревянные.
Лыжная база ЛБ строение и прилегающая территория Ботинки лыжные; лыжи деревянные; лыжи пластиковые; обручи гимнастические; палки для скандинавской ходьбы; палки лыжные; скакалки; брусья гимнастические; рабочее место преподавателя; сетка волейбольная; снегоходы; стойки волейбольные.
Склад ЛБ помещение для хранения и профилактического обслуживания учебного оборудования Ботинки лыжные; гиря (24 кг); канат; лыжероллеры; лыжи деревянные; лыжи пластиковые; мячи баскетбольные; мячи волейбольные; мячи футбольные; палки для скандинавской ходьбы; палки лыжные; секундомеры.
Спортивный зал С Воланы для бадминтона; гантели (1-5 кг); коврики гимнастические (короткие); коврики гимнастические (длинные); мат гимнастический зальный; мячи баскетбольные; мячи волейбольные; насос для мячей; обручи гимнастические; перекладина гимнастическая; перекладины на шведскую стенку; рулетка; рабочее место преподавателя; ракетки для бадминтона; секундомеры; сетка волейбольная; сетки баскетбольные; скамьи гимнастические; стенки шведские; стойки волейбольные; судейская вышка; табло баскетбольное; тележка для мячей; щиты баскетбольные в сборе.

8. Методические указания для обучающихся по освоению дисциплины

В начале первого семестра обучающимся необходимо пройти медицинский осмотр (по графику). По результатам медицинского осмотра студенты распределяются по учебным отделениям (основное, специальное, спортивное и отделение адаптивной физической культуры). Обучающиеся, не прошедшие медицинского обследования с оформлением медицинского заключения о принадлежности к медицинской группе, к практическим занятиям не допускаются.
Дисциплина (модуль) «Оздоровительная физическая культура» разработана для обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья (студенты специальной медицинской группы и/или 3 группа здоровья; студенты 3 группы инвалидности) и реализуется в виде практических занятий и самостоятельной работы студентов.
Практические занятия осуществляется с учетом психофизического развития, индивидуальных возможностей и состояния здоровья таких обучающихся. Учитываются рекомендации и противопоказания для каждого студента. Использование средств оздоровительной и адаптивной физической культуры включает физические упражнения из различных видов спорта и современных оздоровительных методик и систем. Для их реализации используется индивидуально-дифференцированный подход.
На практических занятиях обучающимся необходимо соблюдать меры безопасности, выполнять все требования преподавателя и методические указания. Для повышения функциональной и физической подготовленности необходимо посещать каждое практическое занятие за исключением уважительной причины (болезнь студента, подтверждающаяся медицинской справкой) и выполнять рекомендации по самостоятельной работе (см. РПД).
Занятия, пропущенные по уважительной причине, не отрабатываются. Студенты, пропустившие учебные занятия без уважительной причины отрабатывают пропущенные занятия в соответствии с графиком отработок по дисциплине (модулю) «Оздоровительная физическая культура», утвержденным заведующим кафедрой физического воспитания АлтГУ. Отрабатывается каждая учебная пара.
Тесты функциональной и физической подготовленности проводятся с учетом рекомендаций и противопоказаний для каждого студента.
Для групп специального отделения и отделения АФК в расписании планируются отдельные практические занятия.
После первого года обучения студент может сменить элективную дисциплину (модуль).

Обучающиеся, освобожденные на 2 месяца и более от практических занятий по дисциплине (модулю) «Оздоровительная физическая культура» выполняют научно-исследовательскую работу (научный тезис) в каждом учебном семестре.
Требования к оформлению научного тезиса:
- Тема научно-исследовательской работы должна быть актуальной, проблематичной и интересной для студента, т.е. такой, которая не имеет однозначного ответа и спорная. Можно рассмотреть курсовую работу (если вы над ней сейчас работаете) со стороны влияния на здоровье человека, но использование текста с курсовой работы не более 20%.
- Объём тезиса без аннотации, ключевых слов и списка литературы 4-6 страниц.
- Параметры: формат А4, шрифт 14 Times New Roman, поля все 2 см, первая строка 1,25, выравнивание по ширине, междустрочный 1,5.
- Аннотацию к статье 100-150 слов.
- Ключевые слова к статье (5-7 слов).
- Исследование возможно в следующих формах: опрос, наблюдения, анкетирование (он-лайн в том числе) и т.п.).
- Список литературы (3-10 источников). Обязательно ссылки в тексте на источник в квадратных скобках []. Список литературы оформлять в соответствии с ГОСТ Р 7.0.5–2008.
- Текст проверить на антиплагиат на сайте text.ru. Уникальность должна быть более 70%.
Структура научного тезиса.
НАЗВАНИЕ НАУЧНОГО ТЕЗИСА
Фамилия Имя Отчество, номер группы, телефон, e-mail
Аннотация.
Ключевые слова: Ключевые слова не должны повторяться слова с названия тезиса.
Введение. Литературный обзор по теме научного тезиса.
Цель исследования.
Методика и организация исследования.
Результаты исследования и их обсуждение.
Заключение.
Список источников. Список источников располагается в конце статьи в алфавитном порядке.
(пример)
1. Афанасьева И.А. Коррекция уровня тревожности у первокурсников средствами физической культуры // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2017. – № 6 (148). – С. 20-23.
2. Власова О.П., Коричко Ю.В., Шалаев В.А. Повышение двигательной активности современной молодежи как необходимого условия ее здоровьесбережения // Теория и практика физической культуры. – 2023. – № 9. – С. 54-55.
3. Поздеева Е.А., Бумарскова Н.Н., Коричко Ю.В. Влияние двигательной активности на психологическое здоровье студентов // Теория и практика физической культуры. – 2023. – № 12. – С. 57-59.
4. Синюшкина, С.Д., Меркеева Е.О. Оценка влияния занятий спортом на устойчивость к стресс-факторам и психологическое состояние / С.Д. Синюшкина, Е.О. Меркеева // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2021. – № 4 (194). – С. 517-520.
5. Фекличева И.В., Чипеева Н.А. Взаимосвязь физической активности и функциональной связанности мозга // Человек. Спорт. Медицина. – 2020. – Т. 19, № 4. – С. 50-59.
6. Lupu, Е. Cognition as an efficient way of training in physical education // Procedia Social and Behavioral Sciences. – 2010. – Vol. 5. – pp. 2133-2139.
7. Rata G. Training of students’ practical assessment ability in physical education and sports science // Procedia - Social and Behavioral Sciences. – 2015. – Vol. 180, no. 5. – pp. 1311-1315.