МИНОБРНАУКИ РОССИИ
федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования
«Алтайский государственный университет»

Физическая культура

рабочая программа дисциплины
Закреплена за кафедройКафедра экономики и прикладной информатики (Бийск)
Направление подготовки40.02.04. Юриспруденция
Форма обученияОчная
Общая трудоемкость0 ЗЕТ
Учебный планФлБийск_40_02_04_Юриспруденция-2025_9кл
Часов по учебному плану 122
в том числе:
аудиторные занятия 122
Виды контроля по семестрам
зачеты: 4
диф. зачеты: 5

Распределение часов по семестрам

Курс (семестр) 2 (3) 2 (4) 3 (5) Итого
Недель 16,5 22,829999923706 13,329999923706
Вид занятий УПРПДУПРПДУПРПДУПРПД
Лекции 0 0 0 0 2 2 2 2
Практические 30 30 66 66 24 24 120 120
Итого 30 30 66 66 26 26 122 122

Программу составил(и):
Преподаватель, Мальнев Вячеслав Михайлович

Рецензент(ы):
преподаватель, Тумина Евгения Александровна

Рабочая программа дисциплины
Физическая культура

разработана в соответствии с ФГОС:
Федеральный государственный образовательный стандарт среднего профессионального образования по специальности 40.02.04 ЮРИСПРУДЕНЦИЯ (приказ Минобрнауки России от 27.10.2023 г. № 798)

составлена на основании учебного плана:
40.02.04 ЮРИСПРУДЕНЦИЯ
утвержденного учёным советом вуза от 29.04.2025 протокол № 6.

Рабочая программа одобрена на заседании кафедры
Кафедра экономики и прикладной информатики (Бийск)

Протокол от 29.04.2025 г. № 6
Срок действия программы: 2025-2026 уч. г.

Заведующий кафедрой
Торопчина Елена Александровна


1. Цели освоения дисциплины

1.1.Содержание программы общеобразовательной дисциплины «Физическая культура» направлено на достижение следующих целей: развитие у обучающихся двигательных навыков, совершенствование всех видов физкультурной и спортивной деятельности, гармоничное физическое развитие, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни будущего квалифицированного специалиста, на основе национально - культурных ценностей и традиций, формирование мотивации и потребности к занятиям физической культурой у будущего квалифицированного специалиста.

2. Место дисциплины в структуре ООП

Цикл (раздел) ООП: СГ

3. Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины

ОК 08. Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности;
В результате освоения дисциплины обучающийся должен
3.1.Знать:
3.1.1.-О роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
-Основы здорового образа жизни
3.2.Уметь:
3.2.1.Использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей
3.3.Иметь навыки и (или) опыт деятельности (владеть):
3.3.1.Не предусмотрено

4. Структура и содержание дисциплины

Код занятия Наименование разделов и тем Вид занятия Семестр Часов Компетенции Литература
Раздел 1. Физическая культура, как часть культуры общества и человека
1.1. Современное состояние физической культуры и спорта. Лекции 5 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
1.2. Здоровье и здоровый образ жизни. Практические 3 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
Раздел 2. Учебно-тренировочные занятия
2.1. Практическая работа №1. Физические упражнения для оздоровительных форм занятий физической культурой Практические 3 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
2.2. Практическая работа №2. Основная гимнастика. Техника безопасности на занятиях гимнастикой. Выполнение строевых упражнений, строевых приёмов: построений и перестроений, передвижений, размыканий и смыканий, поворотов на месте. Практические 3 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
2.3. Практическая работа №3. Выполнение общеразвивающих упражнений без предмета и с предметом; в парах, в группах. Сдача контрольных упражнений. Практические 3 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
2.4. Практическая работа №4. Аэробика.Освоение базовых, основных и модифицированных шагов аэробики, прыжков, передвижений, танцевальных движений в оздоровительной аэробике. Практические 3 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
2.5. Практическая работа №5. Выполнение упражнений аэробного характера для совершенствования функциональных систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой). Практические 3 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
2.6. Практическая работа №6. Сдача контрольных упражнений. Практические 3 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
2.7. Практическая работа №7,8. Атлетическая гимнастика.Выполнение упражнений и комплексов упражнений атлетической гимнастики для рук и плечевого пояса, мышц спины и живота, мышц ног с использованием собственного веса . Выполнение упражнений со свободными весами Практические 3 4 ОК 08. Л2.1, Л1.1
2.8. Практическая работа №9. Сдача контрольных упражнений. Практические 3 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
2.9. Практическая работа №10. Футбол. Техника безопасности на занятиях футболом. Освоение и совершенствование техники выполнения приёмов игры: удар по мячу носком, серединой подъема, внутренней, внешней частью подъема; остановки мяча внутренней стороной стопы; остановки мяча внутренней стороной стопы в прыжке, остановки мяча подошвой. Практические 3 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
2.10. Практическая работа №11. Правила игры и методика судейства. Техника нападения. Действия игрока без мяча: освобождение от опеки противника. Освоение/совершенствование приёмов тактики защиты и нападения Практические 3 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
2.11. Практическая работа №12. Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности (учебная игра). Сдача контрольных упражнений. Практические 3 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
2.12. Практическая работа №13. Баскетбол. Техника безопасности на занятиях баскетболом. Освоение и совершенствование техники выполнения приёмов игры Практические 3 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
2.13. Практическая работа №14. Освоение/совершенствование приёмов тактики защиты и нападения Практические 3 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
2.14. Практическая работа №15. Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности Практические 4 12 ОК 08. Л2.1, Л1.1
2.15. Практическая работа №16. Сдача контрольных упражнений. Практические 4 10 ОК 08. Л2.1, Л1.1
Раздел 3. Физическая культура, как часть культуры общества и человека
3.1. Современные системы и технологии укрепления и сохранения здоровья Практические 4 10 ОК 08. Л2.1, Л1.1
3.2. Основы методики самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой и самоконтроль за индивидуальными показателями здоровья Практические 4 10 ОК 08. Л2.1, Л1.1
Раздел 4. Учебно-тренировочные занятия
4.1. Практическая работа №17. Волейбол.Техника безопасности на занятиях волейболом. Освоение и совершенствование техники выполнения приёмов игры Практические 4 8 ОК 08. Л2.1, Л1.1
4.2. Практическая работа №18. Освоение/совершенствование приёмов тактики защиты и нападения Практические 4 8 ОК 08. Л2.1, Л1.1
4.3. Практическая работа №19,20. Подготовка к сдаче контрольных упражнений. Учебная игра Практические 4 8 ОК 08. Л2.1, Л1.1
4.4. Практическая работа №21. Сдача контрольных упражнений. Практические 5 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
4.5. Практическая работа №22. Бадминтон. Техника безопасности на занятиях бадминтоном. Освоение и совершенствование техники выполнения приёмов игры Практические 5 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
4.6. Практическая работа №23. Освоение/совершенствование приёмов тактики защиты и нападения. Практические 5 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
4.7. Практическая работа №24. Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности. Подвижные игры и эстафеты с элементами бадминтона. Практические 5 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
4.8. Практическая работа №25. Сдача контрольных упражнений. Практические 5 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
4.9. Практическая работа №26. Лёгкая атлетика.Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой. Техника бега высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования. Практические 5 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
4.10. Практическая работа №27. Совершенствование техники спринтерского бега Практические 5 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
4.11. Практическая работа №28. Совершенствование техники прыжка в длину Практические 5 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
4.12. Практическая работа №29. Совершенствование техники метания Практические 5 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
4.13. Практическая работа №30. Развитие физических способностей средствами лёгкой атлетики. Подвижные игры и эстафеты с элементами легкой атлетики. Практические 5 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
4.14. Практическая работа №31. Сдача контрольных упражнений. Практические 5 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1
4.15. Практическая работа №32. Дифференцированный зачет Практические 5 2 ОК 08. Л2.1, Л1.1

5. Фонд оценочных средств

5.1. Контрольные вопросы и задания для проведения текущего контроля и промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины
Задания для оценки сформированности компетенции:
ОК 08 Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности.

1. Содержание вопроса: Какие виды спорта относятся к легкой атлетике?
Выберите два правильных ответа и обоснуйте свой выбор
а) бег;
б) волейбол;
в) поднятие тяжестей;
г) метание.
Правильный ответ: а, г
Обоснование: поднятие тяжестей относится к тяжелой атлетике, волейбол- командная игра с мячом.
Ответ студента может быть написан в собственной трактовке, эквивалентной по смыслу приведенному правильному ответу.

2. Содержание вопроса: Какие компоненты входят в понятие здорового образа жизни? Исключите тот пункт, который противоречит принципам здоровья.
Выберите один правильный ответ и объясните свой выбор
а) закаливание;
б) наличие вредных привычек;
в) рациональное питание;
г) физическая активность
Правильный ответ: б
Обоснование: так как такие привычки наносят серьёзный ущерб здоровью человека
Ответ студента может быть написан в собственной трактовке, эквивалентной по смыслу приведенному правильному ответу.

3. Содержание вопроса: Установите соответствие между видами спорта и используемым инвентарем:
Вид спорта:
а) шахматы;
б) бадминтон;
в) боулинг;
г) хоккей.
Используемый инвентарь:
1.ракетка, волан;
2.клюшка, шайба;
3.шар, дорожка;
4. шашки, доска.
Правильный ответ: 1-б, 2-г, 3-в, 4-а

4. Содержание вопроса: Установите соответствие между системами организма и тренировочными средствами, направленными на их развитие:
Система организма:
а) сердечно-сосудистая;
б ) дыхательная;
в) костно-мышечная;
г) координационная.
Тренировочное средство:
1. бег, плавание;
2. силовые тренажёры, штанга;
3. йога, дыхательные техники;
4.балансиры, координационные лестницы.
Правильный ответ: 1-а, 2-в, 3-б, 4-г

5. Содержание вопроса: Расположите в правильной последовательности фазы двигательного акта:
а) расслабление мышцы;
б) сокращение мышцы;
в) подготовительная фаза;
г) работа мышцы против нагрузки.
Правильный ответ: в, б, г, а

6. Содержание вопроса: Расположите в правильной последовательности этапы спортивной тренировки:
а) восстановление;
б) интенсивная нагрузка;
в) подготовка (разминка);
г) заминка.
Правильный ответ: в, б, г, а

7. Содержание вопроса: Вставьте пропущенное слово. «Средствами профессионально-прикладной физической подготовки являются ______________ упражнения»
Правильный ответ: физические

8. Содержание вопроса: Как называется временное снижение работоспособности?
Правильный ответ: утомление

9. Содержание вопроса: Как называется обязательный минимум физической нагрузки на день?
Правильный ответ: ежедневная утренняя зарядка
Ответ студента может быть написан в собственной трактовке, эквивалентной по смыслу приведенному правильному ответу.

10. Содержание вопроса: Как называется бег по пересеченной местности называется?
Правильный ответ: кросс
Ответ студента может быть написан в собственной трактовке, эквивалентной по смыслу приведенному правильному ответу.

Критерии оценивания:
Тест состоит из вопросов закрытого типа с выбором одного ответа/ выбором нескольких ответов, вопросов открытого типа. В вопросах с выбором одного ответа / нескольких ответов, студент либо выбирает правильный ответ и получает 1 балл, либо выбирает не правильный ответ и получает 0 баллов.
Оценка «отлично»/«зачтено» (85-100 баллов) - Ставится студенту, если он выполняет работу полностью, в логических рассуждениях и обосновании решения нет пробелов и ошибок, четко излагает свои мысли на поставленные вопросы, умеет тесно связывать теорию с практикой, правильно обосновывает принятое решение, в котором нет правовых ошибок (возможна одна неточность, описка, не являющаяся следствием незнания или непонимания учебного материала).
Оценка «хорошо»/«зачтено» (70-84 баллов) - Ставится студенту, если он выполняет работу полностью, правильно применяет теоретические положения при решении практических вопросов и задач, владеет необходимыми навыками и приемами их выполнения, однако, была допущена одна ошибка или два-три недочета в решении задачи (если эти виды работы не являлись специальным объектом проверки).
Оценка «удовлетворительно»/«зачтено» (50-69 баллов) - Ставится студенту, если он имеет знания только основного материала, но не усваивает его деталей, допускает неточности, недостаточно правильные формулировки, нарушения логической последовательности в изложении материала, испытывает затруднения при выполнении практических работ, однако, были допущены несколько ошибок (более двух-трех).
Оценка «неудовлетворительно»/«незачтено» (0-49 баллов) - Ставится студенту, который не выполняет самостоятельную работу (как в полном объеме, так и частично), допускает большое количество ошибок при решении задач и в ответе на поставленные вопросы.
5.2. Темы письменных работ для проведения текущего контроля (эссе, рефераты, курсовые работы и др.)
не предусмотрено
5.3. Фонд оценочных средств для проведения промежуточной аттестации
Задания для оценки сформированности компетенции:
ОК 08 Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности.

1. Содержание вопроса: Какие виды спорта относятся к легкой атлетике?
Выберите два правильных ответа и обоснуйте свой выбор
а) бег;
б) волейбол;
в) поднятие тяжестей;
г) метание.
Правильный ответ: а, г
Обоснование: поднятие тяжестей относится к тяжелой атлетике, волейбол- командная игра с мячом.
Ответ студента может быть написан в собственной трактовке, эквивалентной по смыслу приведенному правильному ответу.

2. Содержание вопроса: Какие компоненты входят в понятие здорового образа жизни? Исключите тот пункт, который противоречит принципам здоровья.
Выберите один правильный ответ и объясните свой выбор
а) закаливание;
б) наличие вредных привычек;
в) рациональное питание;
г) физическая активность
Правильный ответ: б
Обоснование: так как такие привычки наносят серьёзный ущерб здоровью человека
Ответ студента может быть написан в собственной трактовке, эквивалентной по смыслу приведенному правильному ответу.

3. Содержание вопроса: Установите соответствие между видами спорта и используемым инвентарем:
Вид спорта:
а) шахматы;
б) бадминтон;
в) боулинг;
г) хоккей.
Используемый инвентарь:
1.ракетка, волан;
2.клюшка, шайба;
3.шар, дорожка;
4. шашки, доска.
Правильный ответ: 1-б, 2-г, 3-в, 4-а

4. Содержание вопроса: Установите соответствие между системами организма и тренировочными средствами, направленными на их развитие:
Система организма:
а) сердечно-сосудистая;
б ) дыхательная;
в) костно-мышечная;
г) координационная.
Тренировочное средство:
1. бег, плавание;
2. силовые тренажёры, штанга;
3. йога, дыхательные техники;
4.балансиры, координационные лестницы.
Правильный ответ: 1-а, 2-в, 3-б, 4-г

5. Содержание вопроса: Расположите в правильной последовательности фазы двигательного акта:
а) расслабление мышцы;
б) сокращение мышцы;
в) подготовительная фаза;
г) работа мышцы против нагрузки.
Правильный ответ: в, б, г, а

6. Содержание вопроса: Расположите в правильной последовательности этапы спортивной тренировки:
а) восстановление;
б) интенсивная нагрузка;
в) подготовка (разминка);
г) заминка.
Правильный ответ: в, б, г, а

7. Содержание вопроса: Вставьте пропущенное слово. «Средствами профессионально-прикладной физической подготовки являются ______________ упражнения»
Правильный ответ: физические

8. Содержание вопроса: Как называется временное снижение работоспособности?
Правильный ответ: утомление

9. Содержание вопроса: Как называется обязательный минимум физической нагрузки на день?
Правильный ответ: ежедневная утренняя зарядка
Ответ студента может быть написан в собственной трактовке, эквивалентной по смыслу приведенному правильному ответу.

10. Содержание вопроса: Как называется бег по пересеченной местности называется?
Правильный ответ: кросс
Ответ студента может быть написан в собственной трактовке, эквивалентной по смыслу приведенному правильному ответу.

Критерии оценивания:
Тест состоит из вопросов закрытого типа с выбором одного ответа/ выбором нескольких ответов, вопросов открытого типа. В вопросах с выбором одного ответа / нескольких ответов, студент либо выбирает правильный ответ и получает 1 балл, либо выбирает не правильный ответ и получает 0 баллов.
Оценка «отлично»/«зачтено» (85-100 баллов) - Ставится студенту, если он выполняет работу полностью, в логических рассуждениях и обосновании решения нет пробелов и ошибок, четко излагает свои мысли на поставленные вопросы, умеет тесно связывать теорию с практикой, правильно обосновывает принятое решение, в котором нет правовых ошибок (возможна одна неточность, описка, не являющаяся следствием незнания или непонимания учебного материала).
Оценка «хорошо»/«зачтено» (70-84 баллов) - Ставится студенту, если он выполняет работу полностью, правильно применяет теоретические положения при решении практических вопросов и задач, владеет необходимыми навыками и приемами их выполнения, однако, была допущена одна ошибка или два-три недочета в решении задачи (если эти виды работы не являлись специальным объектом проверки).
Оценка «удовлетворительно»/«зачтено» (50-69 баллов) - Ставится студенту, если он имеет знания только основного материала, но не усваивает его деталей, допускает неточности, недостаточно правильные формулировки, нарушения логической последовательности в изложении материала, испытывает затруднения при выполнении практических работ, однако, были допущены несколько ошибок (более двух-трех).
Оценка «неудовлетворительно»/«незачтено» (0-49 баллов) - Ставится студенту, который не выполняет самостоятельную работу (как в полном объеме, так и частично), допускает большое количество ошибок при решении задач и в ответе на поставленные вопросы.

6. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины

6.1. Рекомендуемая литература
6.1.1. Основная литература
Авторы Заглавие Издательство, год Эл. адрес
Л1.1 В. И. Лях Физическая культура. 10-11 класс. Базовый уровень: учебник Просвещение, 2023 znanium.com
6.1.2. Дополнительная литература
Авторы Заглавие Издательство, год Эл. адрес
Л2.1 Ю. Н. Аллянов, И. А. Письменский Физическая культура: учебник для среднего профессионального образования М. : Издательство Юрайт, 2023 urait.ru
6.2. Перечень ресурсов информационно-телекоммуникационной сети "Интернет"
Название Эл. адрес
Э1 Курс "Физическая культура" portal.edu.asu.ru
6.3. Перечень программного обеспечения
Операционная система Windows и/или AstraLinux
Специализированное и общее ПО
Open Office или Libreoffice
3D Canvas
Blender
Visual Studio Community
Python c расширениями PIL, Py OpenGL
FAR
XnView
7-Zip
AcrobatReader
GIMP
Inkscape
Paint.net
VBox
Mozila FireFox
Chrome
Eclipse (PHP,C++, Phortran)
VLC QTEPLOT
Visual Studio Code https://code.visualstudio.com/License/
Notepad++ https://notepad-plus-plus.org/Microsoft Office 2010 (Office 2010 Professional, № 4065231 от 08.12.2010), (бессрочно);
Microsoft Windows 7 (Windows 7 Professional, № 61834699 от 22.04.2013), (бессрочно);
Chrome (http://www.chromium.org/chromium-os/licenses), (бессрочно); 7-Zip (http://www.7-zip.org/license.txt), (бессрочно);
AcrobatReader (http://wwwimages.adobe.com/content/dam/Adobe/en/legal/servicetou/Acrobat_com_Additional_TOU-en_US-20140618_1200.pdf), (бессрочно);
ASTRA LINUX SPECIAL EDITION (https://astralinux.ru/products/astra-linux-special-edition/), (бессрочно);
LibreOffice (https://ru.libreoffice.org/), (бессрочно);
Веб-браузер Chromium (https://www.chromium.org/Home/), (бессрочно);
Антивирус Касперский (https://www.kaspersky.ru/), (до 23 июня 2024);
Архиватор Ark (https://apps.kde.org/ark/), (бессрочно);
Okular (https://okular.kde.org/ru/download/), (бессрочно);
Редактор изображений Gimp (https://www.gimp.org/), (бессрочно)
6.4. Перечень информационных справочных систем
Информационная справочная система:
СПС КонсультантПлюс (инсталлированный ресурс АлтГУ или http://www.consultant.ru/)
Профессиональные базы данных:
1. Электронная библиотечная система Алтайского государственного университета (http://elibrary.asu.ru/);
2. Научная электронная библиотека elibrary (http://elibrary.ru)

7. Материально-техническое обеспечение дисциплины

Аудитория Назначение Оборудование
№ 2 (филиал в г. Бийске) спортзал - помещение для занятий физической культурой и спортом. Спортивные коврики; баскетбольные, волейбольные и футзальные мячи; гимнастические снаряды; настольный теннис; легкоатлетические барьеры.

8. Методические указания для обучающихся по освоению дисциплины

Контроль физической подготовленности обучающихся по развитию двигательных (физических) качеств осуществляется с учетом принадлежности обучающихся к разным медицинским группам и рекомендаций врача.
К выполнению учебных контрольных упражнений допускаются обучающиеся, не имеющие противопоказаний и ограничений по состоянию здоровья. При оценивании уровня физической подготовленности выявляются способности в проявлении физических качеств, приоритетным показателем которого является темп прироста результата. Задания преподавателя по улучшению показателей физической подготовленности (темпа прироста) должны представлять определенную трудность для обучающегося, но быть реально выполнимыми.
Текущий контроль осуществляется в ходе учебных занятий в т. ч в форме наблюдения. Текущий контроль осуществляется в ходе обучения новым двигательным действиям и выполнении технико-тактических приёмов в игровой деятельности и используется для корректировки техники выполнения двигательных действий на этапе их освоения. Выполнение контрольных упражнений осуществляется в заключительной части учебного занятия индивидуально и оценивается преподавателем в соответствие с критериями. Задания, имеющие практико-ориентированное содержание, также оцениваются в ходе текущего контроля
Достижение положительных изменений в результатах при условии систематических занятий дает основание преподавателю для выставления положительной оценки. Общая оценка успеваемости складывается по всем укрупненным темам программы путём сложения итоговых оценок, полученных обучающимся по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.