«Казалось бы, все волнения по поводу поступления окончены, все определились по направлениям подготовки. Однако возникают новые события, которые потребуют от студентов-первокурсников «включения в реальность самостоятельности». Для одних это переезд в другой город, для других –адаптация в общежитии и к правилам учебы в вузе, и для всех – знакомство с преподавателями и сокурсниками. Все это, несомненно, вызывает «бурю эмоций». Как же с этим справиться?»
С точки зрения психологии, адаптация предполагает адекватное функционирование организма в измененных условиях с учетом личностных характеристик человека. Находиться в процессе адаптации — значит выйти из тех условий, к которым привык человек, к реальности. Если задуматься, нам постоянно приходится адаптироваться к новым условиям (так как просто нет двух одинаковых дней или событий), поэтому человек всегда испытывает небольшой стресс, который решается при помощи мотивации и страхов. Поэтому надо просто настроиться на позитивное познание окружающего мира, а не воспринимать события как угрожающие.
«Важно помнить: у вас новый социальный статус, а значит, придется расставлять новые приоритеты».
В голове выстраивается некий план. Если грамотно сформулировать ответы в собственном сознании, то процесс адаптации можно считать полностью завершенным.
Марина Валерьевна советует первокурсникам:
«Заведите ежедневник. Он пригодится и для того, чтобы записывать расписание занятий и домашние задания, а также пригодится для важных пометок, например, ФИО преподавателей, плана, тайминга дня.
Задавайте вопросы. Это лучше позволит сориентироваться в понимании курса и поможет преподавателю получить от вас обратную связь: всё понятно или есть трудности в поиске информации по домашнему заданию. А также преподаватель оценит вашу включенность, мотивацию к учебному процессу.
Общайтесь с сокурсниками. Очень важно совместно обсуждать трудности первых месяцев обучения. Поверьте: поддержка необходима каждому первокурснику, просто не все готовы в этом признаться».
Адаптироваться можно в любом коллективе, главное – найти правильный подход к новому окружению, занять определенную социальную позицию в студенческом сообществе и продемонстрировать всю свою коммуникабельность. Тогда и учеба в вузе покажется лучшем временем вашей жизни в компании лучших друзей, которые потом могут стать вашими коллегами в профессии.
- Познакомиться со своими сокурсниками.
- Наладить контакт с преподавателями, писать конспекты, активно участвовать в обсуждении темы предмета и демонстрировать заинтересованность учебой.
- Участвовать во всех организационных мероприятиях, расширяя круг новых знакомств.
- Поддерживать хорошие отношения с куратором группы, который по необходимости поможет решить любую проблему и ответит даже на самые каверзные вопросы по теме и не только.
- Выделить круг единомышленников, с которыми в будущем будет комфортно и легко общаться, после чего ненавязчиво идти на сближение.
- Выступать инициатором общения с сокурсниками, уметь идти на компромиссы в общении.