Зачем нужен Psy-контакт

Каждый из нас время от времени сталкивается с трудными жизненными обстоятельствами, переживаниями и эмоциями, с которыми сложно справиться самостоятельно. Это может выражаться по-разному: от страха неудачи, который мешает двигаться дальше, проблем с планированием, изменения пищевого поведения до ежедневного стресса, беспокойства о будущем, хронической усталости, тревоги или даже депрессии. Узнали себя? Вы не одиноки. И мы можем помочь вам.

Psy-контакт – это место, где любой студент Алтайского Государственного Университета может получить бесплатную психологическую помощь, осуществляемую студентами Института Психологии старших курсов под супервизией ведущих преподавателей кафедры клинической психологии.

Мы готовы помочь вам, если вы:

• Испытываете трудности в обучении;
• Столкнулись с конфликтами в семье, непониманием окружающих, затруднениями в общении;
• Испытываете трудности с принятием себя, самоопределением, поиском себя;
• Столкнулись с трудностями адаптации в новых для себя условиях;
• Испытываете тягостные переживания (одиночество, печаль, беспокойство, страхи);
• Испытываете необъяснимую и неконтролируемую панику;
• Не можете преодолеть тревогу или подавленное настроение;
• Хотите изменить что-либо в своем поведении, выработать новые формы поведения;
• Желаете избавиться от «вредных привычек»;
• Хотели бы лучше управлять своими эмоциями и поведением;
• Отмечаете у себя необычное восприятие, мысли или поведение;
• Столкнулись с бессонницей или иными нарушениями сна;
• Не уверены, как лучше поступить в сложившейся ситуации;
• Испытываете хроническую усталость, апатию, сложности выполнения привычной деятельности после стресса или перенесенной болезни;
• Нуждаетесь в квалифицированной психологической помощи по другим вопросам.

Каждому обратившемуся за психологической помощью студенту мы гарантируем:

• Доброжелательное и безоценочное отношение. Мы уважаем жизненные ценности тех, кто обратился к нам за помощью, и делаем все, чтобы любой студент чувствовал себя комфортно в наших стенах.
• Конфиденциальность и сохранение анонимности. Никакая информация, сообщенная психологу, не выйдет за пределы центра.
• Индивидуальный подход к каждому.
• Соблюдение границ. Мы не вмешиваемся в вашу частную жизнь и готовы обсудить с вами только ту ситуацию, которую вы сами предложите обсудить.
• Обеспечение безопасного и доверительного пространства для психологической помощи и поддержки.

Итак, вы решили обратиться к психологу за помощью, поддержкой, новыми знаниями и опытом. Возможно, в ожидании сеанса вы ожидаете чуда или простых рекомендаций. Однако не стоит ждать мгновенных результатов, ведь психолог – не волшебник, обладающий тайными знаниями и имеющий ответы на все вопросы.

Совместно с психологом вы можете обсудить свои ожидания и представления о психологии о задачах психолога. Что же делает психолог? В широком смысле – помогает лучше понять себя, свой индивидуальный опыт, особенности поведения и характера, справиться с имеющимися у вас психологическими затруднениями, обеспечивает знаниями и навыками для того, чтобы в будущем вы смогли преодолевать их самостоятельно.

Прежде всего, психолог внимательно вас выслушивает, задавая уточняющие вопросы, проводит психологическую диагностику, анализирует ваш индивидуальный случай. Он не дает советов, но может направить, совместно с вами наметить возможные пути решения проблемной ситуации, – решения, которое подходят именно вам. Помогает с поиском ваших внутренних и внешних ресурсов, которые станут опорой в преодолении затруднений. Задача психолога – не только проинформировать вас, но и объяснить, как обходиться с этой информацией и как применить ее в обычной жизни.