В воскресенье, 26 марта, на общеуниверситетском Дне открытых дверей институт гуманитарных наук АлтГУ представит серию «ИГН квестов» – шесть площадок, на которых специалисты института в игровой форме познакомят школьников и их родителей с различными направлениями гуманитарного образования.
В частности, психологи ИГН в аудитории 208 Д проведут телесно-ориентированную психотерапию, укрепляющую стрессоустойчивость личности.
«В последнее время частота стрессовых состояний у людей резко возросла. Этому, во-первых, способствует быстрый ритм современной жизни, постоянно увеличивающийся поток информации, которую не успевает перерабатывать головной мозг, что и ведет к информационному стрессу. Во-вторых, на стрессовые ситуации влияют различные эмоциональные факторы, вызывающие нарушение состояния внутреннего равновесия у человека. В связи с этим развитие стрессоустойчивости личности является важной задачей каждого человека на разных этапах жизненного пути», - подчеркивает специалист по телесно-ориентированной психотерапии, доцент кафедры социальной психологии и педагогического образования ИГН АлтГУ, кандидат психологических наук Наталья Лужбина.
Организуя в рамках Дня открытых дверей мастер-класс по развитию навыков управления стрессом, Наталья Анатольевна поясняет, что в психологии есть разные направления, которые могут помочь решить эту задачу. Одним из них является телесно-ориентированная психотерапия, которая помогает решить те или иные психологические задачи, которые стоят перед человеком, через тело.
«Основной закон телесно-ориентированной психотерапии звучит так: «Телесное и психологическое равны». Образно говоря, тело человека – карта его души. Тело может рассказать его историю: пережитый травматический опыт, психологический портрет, зоны психосоматического риска, индивидуальную жизненную стратегию, ресурсы… Речь идет только о тех нарушениях, которые формируются при жизни, в соответствии с полученным опытом, поскольку в ответ на эмоцию обязательно возникает телесная реакция, - уточняет Н.А. Лужбина. – На нашем мастер-классе мы ждем тех школьников и взрослых, кто заинтересован в улучшении своих навыков управления стрессом и саморегуляцией. Будем учиться управлять собственным состоянием, освоив простые техники для снятия ежедневного напряжения и улучшения самочувствия».
Напомним, что площадки «ИГН квестов» института гуманитарных наук на Дне открытых дверей Алтайского госуниверситета начнут работать с 13:00 корпусе «Д» (Димитрова, 66).
В 14:30 на сцене концертного зала АлтГУ состоится торжественное открытие Дня открытых дверей, в рамках которого будет организована презентация всех институтов АлтГУ, а также рассказано об особенностях поступления, правилах приема в 2023 году, необходимых документах, стипендиях и других темах, интересных будущим абитуриентам.