Спортивный клуб «Университет» АлтГУ представил комплекс общеразвивающих упражнений для преподавателей, сотрудников и студентов АлтГУ, которые можно выполнять в домашних условиях.
«В условиях самоизоляции наши преподаватели и студенты в рамках дистанционного обучения находятся в минимально подвижном состоянии, поэтому специалисты кафедры физвоспитания приняли решение разработать комплекс физических упражнений для поддержания оптимальной работоспособности каждого. Разработаны отдельные комплексы для мужчин и для женщин, по которым можно заниматься дома в условиях самоизоляции, а также мы подготовили комплекс упражнений для глаз, так как сейчас именно глаза получают удвоенную нагрузку из-за того, что сейчас большинство работает и отдыхает, сидя за компьютером или телевизором. Таким образом, спортклуб АлтГУ старается помочь нашим преподавателям и студентам, а также всем желающим сохранить бодрость тела и духа», - пояснила Елена Михайловна Колпакова, методист Спортклуба АлтГУ.
Подготовленные специалистами Спортивного клуба «Университет» комплексы упражнений не требуют от занимающихся особых навыков и условий, поэтому могут подойти буквально каждому. Это простые упражнения, направленные на все группы мышц, которые необходимы для поддержания оптимального физического состояния. Для их выполнения не нужен даже спортивный инвентарь – только собственное тело и желание!
